ميمي حبيبه قلبي
•
اموله سلامتك ياعمري ليه الصداع يجوز عندك فقر دم
elfa299
•
صباح الورد بناااااااااااااااااااااااااااات يالا اصحو ريااااااااااااااااااااااضاااااااااااااااااااااااااااة
:لولا:
•
elfa299 :
صباح النوووووووووووووور يا حلوات كيف الحماس كيفك لولا ياعيني عالدلع بالصحة والهنا راح اور عليها باليوتوب بس ما اقدر اعملها اليوم معي دورة لولا انتي بالتطبقي الفري داي ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟ غرور برافو عليك النحف و من راي اشتغلي على التثبيت هلا مافيها شي لو زدتي كيلو او ثنين المهم توصلي للتثبيت و دوري فمرحلة التثبيت شو العمل . الله يوفقكصباح النوووووووووووووور يا حلوات كيف الحماس كيفك لولا ياعيني عالدلع بالصحة والهنا ...
اسعد الله مسائكم بطاعته
اتاخرت و اشتقتولي مو >>> فديتني :icon30:
كنت مشغوله اليومين اللي فاتو اعذروني يالغاليات
بس قبل امس كان حلو كلو تمر ولبن
بس امس خبصت شوياات بوجبة العشا بس :ohplease:
واليوم مافطرت والغدا خمسة تمرات و لبن قليل الدسم
والرياضه اعمال منزليه شاقه :icon29:
الله يقوينا ونستمررر على خير
هلا بايماان العسسسل وحشتيني يا رشووقة :cool:
انا يومين تمر ولبن ويوم مشويات
وراح استمر عليه الين رمضان تقريبا
وبعدها احول لرجيم النقاط ان شاء الله على خير
انتي بس تخفيف مو ؟
اتاخرت و اشتقتولي مو >>> فديتني :icon30:
كنت مشغوله اليومين اللي فاتو اعذروني يالغاليات
بس قبل امس كان حلو كلو تمر ولبن
بس امس خبصت شوياات بوجبة العشا بس :ohplease:
واليوم مافطرت والغدا خمسة تمرات و لبن قليل الدسم
والرياضه اعمال منزليه شاقه :icon29:
الله يقوينا ونستمررر على خير
هلا بايماان العسسسل وحشتيني يا رشووقة :cool:
انا يومين تمر ولبن ويوم مشويات
وراح استمر عليه الين رمضان تقريبا
وبعدها احول لرجيم النقاط ان شاء الله على خير
انتي بس تخفيف مو ؟
elfa299
•
الحمد لله على السلامة لولا وحشتينا
انا ايه بطبق تخفيف و كان ماشية على كورس الدكتور نجيب الرفاعي و بشرب اعشاب التخسيس الي هي كمون و شاي وزنجبيل ونعناع
و احاول اكثر من الزبادي و البروتين مشان العضلات و الشعر و الوجه ما يشحب
انا ايه بطبق تخفيف و كان ماشية على كورس الدكتور نجيب الرفاعي و بشرب اعشاب التخسيس الي هي كمون و شاي وزنجبيل ونعناع
و احاول اكثر من الزبادي و البروتين مشان العضلات و الشعر و الوجه ما يشحب
الصفحة الأخيرة