ملامح خجولهـ
ملامح خجولهـ
السلام عليكم
يومي كان
ف كاسة حليب لايت وبرتقال
غ جبنه لايت وطماطم و2 بيض
س خيار مقطع شرائح
ع كوسة مسلوقه وفاصوليا و3 قطع شيش طاووق
موية طول اليوم ومشيت ساعه بالسوق
الأمل الحر
الأمل الحر
بنات لقيت هالمعلومة قلت لازم انقلها لكم : فقط لمعلوماتك: هل لاحظت أنه في كل أنبوب على الجزء الخلفي مربع صغير بالوان مختلفة هي: الأسود، البني الداكن، الأزرق الداكن (الألوان الداكنة عموما) كما هي الأحمر والأخضر. لذلك ما هو المقصود؟ المربعات الداكنة تشير إلى أن المنتج الذي تستخدمه هو تماما من مواد كيميائية ! المربعات الحمراء تشير إلى أن المنتج هو حوالي 70٪ يتكون من مواد كيميائية و 30٪ من المنتجات الطبيعية. مربعات خضراء دلالة على أن هذا المنتج خالي من المواد الكيميائية! ويتألف فقط من مواد طبيعية.
بنات لقيت هالمعلومة قلت لازم انقلها لكم : فقط لمعلوماتك: هل لاحظت أنه في كل أنبوب على الجزء...
يومك حلو :icon31:


شكررا قلبو على رفع معنوياتي :icon18:


يومك منيح لأنه ملتزمه بريجيم معين أنا ما مو كثير بأيد هذا الريجيم هو منيح الواحد يوكل سبع تمرات صباحا أما أكثر من هيك بحسه كثير وصاحبتي نزلت على هذا الريجيم كثير بس مجرد ما تركته رجعت الكيلوهات إلي راحت بسرعه يعني مو معقول الواحد يضل يسوي هذا الريجيم طول حياته
بس إنت حره وشوفي شو إلي يناسبك
بالنسبه للمسابقه أنا مثل ما قلت من قبل ما بعرف أسوي شعارات وهيك شي بس بحاول عشانكوا
إذا ما رجعت صعوده :icon10:



يومك حلو بس نحنا ما نستغنى عنك ما بنقدر نعتبرك مو موجوده :icon20: بس على كل حال سوي إلي يريحك

شكررا على المعلومات :icon18:
الأمل الحر
الأمل الحر
يومك حلو :icon31: شكررا قلبو على رفع معنوياتي :icon18: يومك منيح لأنه ملتزمه بريجيم معين أنا ما مو كثير بأيد هذا الريجيم هو منيح الواحد يوكل سبع تمرات صباحا أما أكثر من هيك بحسه كثير وصاحبتي نزلت على هذا الريجيم كثير بس مجرد ما تركته رجعت الكيلوهات إلي راحت بسرعه يعني مو معقول الواحد يضل يسوي هذا الريجيم طول حياته بس إنت حره وشوفي شو إلي يناسبك بالنسبه للمسابقه أنا مثل ما قلت من قبل ما بعرف أسوي شعارات وهيك شي بس بحاول عشانكوا إذا ما رجعت صعوده :icon10: يومك حلو بس نحنا ما نستغنى عنك ما بنقدر نعتبرك مو موجوده :icon20: بس على كل حال سوي إلي يريحك شكررا على المعلومات :icon18:
يومك حلو :icon31: شكررا قلبو على رفع معنوياتي :icon18: يومك منيح لأنه ملتزمه بريجيم معين...
يومي ليوم الأربعاء : 8/5/2013
الفطور: ربع خبز أسمر + ملعقتين حمص + شرائح فلفل حلو
قهوه ساده + قطعة مارس :icon31::D( كثير كنت برجف بعد ما طلعت من الزومبا )
الغذا 5: ملاعق رز + كوب شوربة بطاطا مع لحم مفروم
+ كوب أكتيفيا لايت
وجبه : موزه
تفاحه
شريحة بطيخ
العشا: ربع خبز أسمر + شريحتين سنيوره + ملعقتين لبنه
شاي أخضر بدون سكر
شاي التوت
الموي شربت لتر ونص ولسه بشرب
الرياضه نفذت عقابي ورقصت زووومبا اليوم وآآآآآي :06::11retcher
لمدة ساعه بس والله الرقص ممتع وحماااس
بس بتشعري بتعب مو طبيعي
ميمي حبيبه قلبي
يسلمووووووووووووووو اموله بس عاد ينزل هالوزن لان اذا مانزل بطك اموووووت هههههههههههه
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوميات الاربعاء

زبادى خ د (1) + ربع خبز (1) =2
2 م بسلة مطبوخة (1) + ثمن دجاجة مسلوقة (2) =3
2 توست بر (2) + لبنة لايت (1) + شريحة جبن شيدر خ د (1) =4
زبادى خ د (1) = 1

اجمالى النقاط 10 نقطه من 18
شرب 2 لتر ماء
مشى 55 دقيقة