اعتذر بنات انا ما وزنت لن الميزان عند اهلي ان شاء الله لما اخذه ها اليومين اقيس وزني وانزله الاسبوع الجاي بس اعتقد مانزل من وزني شي باقي زي ماهو لني ملخبطه با اكلي شوي هذا الاسبوع بس بذن الله اخسر هذا الاسبوع كيلو
syoof 5
•
اعتذر بنات انا ما وزنت لن الميزان عند اهلي ان شاء الله لما اخذه ها اليومين اقيس وزني وانزله الاسبوع الجاي بس اعتقد مانزل من وزني شي باقي زي ماهو لني ملخبطه با اكلي شوي هذا الاسبوع بس بذن الله اخسر هذا الاسبوع كيلواعتذر بنات انا ما وزنت لن الميزان عند اهلي ان شاء الله لما اخذه ها اليومين اقيس وزني وانزله...
صباح الخير على كل حواء :king:
شلونكم ع الصبح
وي الأمل الحر ذكرتيني بنظام دشتي .. موفقة ان شاء الله :2thmup:
انا بتم ع دايتي حبوبة :7_5_127:
اليوم بيشوون كباب << ادعوالي أقاوم لأخرلحظة :cook:
واليوم جمعة تذكروني في دعواتكم
الله يسهل لكم ..ويغفر لكم..ويسخر لكم الناس الطيبة
أشوفكم بعدين
شلونكم ع الصبح
وي الأمل الحر ذكرتيني بنظام دشتي .. موفقة ان شاء الله :2thmup:
انا بتم ع دايتي حبوبة :7_5_127:
اليوم بيشوون كباب << ادعوالي أقاوم لأخرلحظة :cook:
واليوم جمعة تذكروني في دعواتكم
الله يسهل لكم ..ويغفر لكم..ويسخر لكم الناس الطيبة
أشوفكم بعدين
مرحباً بناااات
كيفكم؟
مرررره متحطمه،، اليومين اللي فاتو خربت رجيمي وبقوووووه
تكفون يالله نبدأ بالمسابقه ،، عشان الحماس يرجع
متى راح تنزلون الجدول؟
كيفكم؟
مرررره متحطمه،، اليومين اللي فاتو خربت رجيمي وبقوووووه
تكفون يالله نبدأ بالمسابقه ،، عشان الحماس يرجع
متى راح تنزلون الجدول؟
صبااااااااااااااااح الخيرات حبايب قلبي
يله ريااااااااااضه وحماس وارااااااااااااااااااده
دعواتكم بالاراده للجldu
انا اليوم باخذ يوم مفتوح عالخفيف
يله ريااااااااااضه وحماس وارااااااااااااااااااده
دعواتكم بالاراده للجldu
انا اليوم باخذ يوم مفتوح عالخفيف
الصفحة الأخيرة
الفطور نص رغيف اسمر تونه مصفاه من الزيت مع ملعقتين جبن بيضاء قليله الدسم كوب شاي
بعدها بساعتين كوب حليب طازج قليل الدسم مع 3 حبات تمر
الغداء علبه زبادي قليل الدسم
والعصر اكلت فطيره حب با الجبن مع كوب حليب شاي قليل الدسم
بعد العشاء اكلت 3 حبات عنب وعلبه زبادي قليل الدسم 3 حبات مطبق با الخضار
بعدها كاس شاي اخضر
ورياضه نص ساعه مشي