هذا السكر المسموح

هلا الاموره انا كنت عند اخصائيه كانت تقولي المشي بعد كل وجبه 20دقيقه يعني ساعه باليوم

I am with you guys, statring friday the fifth of january inshaallah
I don't have arabic keyboard for now but i will fix it soon
weight:71 kg
height 160

وزني الاول 85
وزني الحالي 77
هدفي الاول 70
وهدفي الثاني 65
وهدفي الاخير 60 ***** الله وليس على الله بكثير
انا معاكم وخلونا نشجع بعض ونستمر

جيتى فى وقتك ابشترك معاكم انا وزنى 111,8,,ابى ابدى بالرجيم بس مافهمتة زين وانا اول مرة اشترك بقروب