مرحبا بالجميع
ووووينكم ياحيي
المهم بقول يومياتي
الفطور ماء فاتر
٧حبات زيتون
جبنتان مثلث ٣ورق خس
الغدا
ربع دجاجه مشويه بالفرن
متبل خاص بدشتي >>٤شرائح باذنجان مقلي ٢جبن مثلث ماح ليمون فرمته بالشوكه لذيذ جدا
حلقات خيار وخس وحلقات طماط
السناك
نصف كوب حب شمسي
كوب شاي منعنع
شريحه جبن
٣ورقات خس
العشاء
شرائح سمك
حلقات بصل
حلقات طماط
حلقات فلفل رومي
بقدونس مفروم
زيت زيتون
نضع الجميع بصينيه صفيره ونضع عليها قليل من الماء والملح والليمون والثوم والفلفل الاحمر المطحون ونضع عليها قصدير وبالفرن حوالي نص ساعه ثم ارفعها فوق ورشها بجبنه موزريلا وتحمر قليل
طبعا الساعه ١١كبتشينو
نضع بالخلا ط ماءحار مع قليل نسكافيه وسكر صناعي ونخلطه جيد ا ثم اضع عليه ٢ملعقه قشطه الخفق ثم اخلطه
ولاننساءشرب الماء كل شوي
مرحبا بالجميع
ووووينكم ياحيي
المهم بقول يومياتي
الفطور ماء فاتر
٧حبات زيتون
جبنتان مثلث ٣ورق...
ووووينكم ياحيي
المهم بقول يومياتي
الفطور ماء فاتر
٧حبات زيتون
جبنتان مثلث ٣ورق خس
الغدا
ربع دجاجه مشويه بالفرن
متبل خاص بدشتي >>٤شرائح باذنجان مقلي ٢جبن مثلث ماح ليمون فرمته بالشوكه لذيذ جدا
حلقات خيار وخس وحلقات طماط
السناك
نصف كوب حب شمسي
كوب شاي منعنع
شريحه جبن
٣ورقات خس
العشاء
شرائح سمك
حلقات بصل
حلقات طماط
حلقات فلفل رومي
بقدونس مفروم
زيت زيتون
نضع الجميع بصينيه صفيره ونضع عليها قليل من الماء والملح والليمون والثوم والفلفل الاحمر المطحون ونضع عليها قصدير وبالفرن حوالي نص ساعه ثم ارفعها فوق ورشها بجبنه موزريلا وتحمر قليل
طبعا الساعه ١١كبتشينو
نضع بالخلا ط ماءحار مع قليل نسكافيه وسكر صناعي ونخلطه جيد ا ثم اضع عليه ٢ملعقه قشطه الخفق ثم اخلطه
ولاننساءشرب الماء كل شوي