دليل تاجرات الطائف
•
:angry2:<<<<<هذا تعبيري
وزنك ماثبت مع رجيم عذاري حتى لو تبين تأكيدن راح تلاحظين الميزان ماتغير بتقولين صح لكن جربي ولبسي لك من ملابسك قبل راح تلاحظين فرق كثير وعذاري مثل دشتي ينحت الجسموزنك ماثبت مع رجيم عذاري حتى لو تبين تأكيدن راح تلاحظين الميزان ماتغير بتقولين صح لكن جربي...
اليوم بالضبط كملت شهر من رجيم عذاري واسبوعين وشويه وزني ثابت :(
صح مقاساتي كنها تغيرت :26:
بس مادري خايفه اخبص لاني بعد بكرا بسافر
ومادري وش بسوي هناك :angry2:
انا قلت الى زوجي ههههه بليز اذا جيتو تتعشو او تتغدو (علشان مع خوات زوجي)لاتحرجني وتقول لازم تاكلي لانه بيجيني احباط ودي اكمل لرمضان ع خير واثبت فيه وزني ودي انزل هالخمسه كيلو ع الاقل وبعدهم اشتغل ع نفسي صح اكثر بعد
علشان كدا لان ببدايه رجيماتي من العام الماضي نزل وزني ع السريع
بس وصلت لين ال90 بدى نزوله ببطئ شديد جدا
لين وصل ال85 ووقف
غيرت الدايت ونزلت لين 81 ومع عذاري الحين نزلت الى 75 بس وثبت
خايفه اركب هاليومين ع الميزان القيه مخبص لو زاد كيلو
علشان كذا اسال عن تغير الرجيم بما اني كملت شهر
صح مقاساتي كنها تغيرت :26:
بس مادري خايفه اخبص لاني بعد بكرا بسافر
ومادري وش بسوي هناك :angry2:
انا قلت الى زوجي ههههه بليز اذا جيتو تتعشو او تتغدو (علشان مع خوات زوجي)لاتحرجني وتقول لازم تاكلي لانه بيجيني احباط ودي اكمل لرمضان ع خير واثبت فيه وزني ودي انزل هالخمسه كيلو ع الاقل وبعدهم اشتغل ع نفسي صح اكثر بعد
علشان كدا لان ببدايه رجيماتي من العام الماضي نزل وزني ع السريع
بس وصلت لين ال90 بدى نزوله ببطئ شديد جدا
لين وصل ال85 ووقف
غيرت الدايت ونزلت لين 81 ومع عذاري الحين نزلت الى 75 بس وثبت
خايفه اركب هاليومين ع الميزان القيه مخبص لو زاد كيلو
علشان كذا اسال عن تغير الرجيم بما اني كملت شهر
صباح الخيرات دبدوبات
يومي السابق كان
فطور كاسة عصير نص ليمونه مع م زيت زيتون
غدا نصف صدر دجاج مع صحن سلطة
العشاء علبة تونه بالشطة وجبنه تشدر اصغر حجم وخس وجرجير
سناك كوب شاي اعشاب اللي هي قرفة وزنجبيل وشاي اخضر
ويالله عسانا على القوة يارب نتخلص من داء السمنه ومن النفسيه اللي استغفر الله لانه احس اتباع اي نظام صحي بالاكل راح يعدل المزاج ويخف الم المفااااااصل اللي عند القومه والقعدة كاننا عجز طبعا من الثقل الزايد على مفاصلنا
بنات انا اخذ حبوب كالسيوم وفيتامين د لانه بالتحليل طلع عندي نقص وقرأت دراسة انه نقص الكالسيوم في العظم من اسباب السمنه
يومي السابق كان
فطور كاسة عصير نص ليمونه مع م زيت زيتون
غدا نصف صدر دجاج مع صحن سلطة
العشاء علبة تونه بالشطة وجبنه تشدر اصغر حجم وخس وجرجير
سناك كوب شاي اعشاب اللي هي قرفة وزنجبيل وشاي اخضر
ويالله عسانا على القوة يارب نتخلص من داء السمنه ومن النفسيه اللي استغفر الله لانه احس اتباع اي نظام صحي بالاكل راح يعدل المزاج ويخف الم المفااااااصل اللي عند القومه والقعدة كاننا عجز طبعا من الثقل الزايد على مفاصلنا
بنات انا اخذ حبوب كالسيوم وفيتامين د لانه بالتحليل طلع عندي نقص وقرأت دراسة انه نقص الكالسيوم في العظم من اسباب السمنه
مساااااء الخيرااات
فطوري بيضتين مسلوقه وسبع حبات زيتون اخصر وكاس حليب شاي مع سكر الحميه
صح علي والا غلط؟؟
فطوري بيضتين مسلوقه وسبع حبات زيتون اخصر وكاس حليب شاي مع سكر الحميه
صح علي والا غلط؟؟
الصفحة الأخيرة