اليوم الميزان
الأسم : فوز
الطول :160
الوزن :85
الوزن بعد الأسبوع الأول :84
وناااسة قبلتوووني فطوووري : بيض اومليتً بالحبة السوداء+ جبنةً+ كوب شاي مع سكر داايتً فقط الغداء: بطلع وبتغدا برى اي شيء اكله بقولكم سواء مشوي او مسلوق طبعاً بس لحوم برررررب متحممسة مرررهً
ام ياسر2
•
اهلين بالرشيقات باذن الله
مشكوره فوز على قبولك
والله يعطيكم العافيه على التشجيع
انا كان وزني 80 وبعد رجيم التمرواللبن وصلة لي 75 ووابغا باذن الله 60
فوز قوليلي خربتها ولالا الله يسعدك انا امس اكلة بس والله قطعه صغيره خبز اهل الجنوب ارسلتلي هوه جارتي خربتها صح
اليوم ما فطرة عشان قمة متاخره
اتغدية كباب دجاج + مع بادنجان +ورقتين خس +ونص علبه من سفن دايت
لعبة اشوية رياضه على الايربك لمدة نص ساعه
الوزن السابق 80
الوزن حالين 75
الطول 160
الهدف الاول 70
الهدف الثاني60
فوز تتوقعي اوصل لي 70 قبل رمضان
مشكوره فوز على قبولك
والله يعطيكم العافيه على التشجيع
انا كان وزني 80 وبعد رجيم التمرواللبن وصلة لي 75 ووابغا باذن الله 60
فوز قوليلي خربتها ولالا الله يسعدك انا امس اكلة بس والله قطعه صغيره خبز اهل الجنوب ارسلتلي هوه جارتي خربتها صح
اليوم ما فطرة عشان قمة متاخره
اتغدية كباب دجاج + مع بادنجان +ورقتين خس +ونص علبه من سفن دايت
لعبة اشوية رياضه على الايربك لمدة نص ساعه
الوزن السابق 80
الوزن حالين 75
الطول 160
الهدف الاول 70
الهدف الثاني60
فوز تتوقعي اوصل لي 70 قبل رمضان
العشاء+الغداء*٣ريش لحم +سلطة جرجيرً + سفن اب شوي<< هذي غلطتي بس بلعب رياضة اوبرتراك ومافيييه خربببطه لين بكرا ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
الله يهنيك يارب
شدي حيلك
وعقبال الوزن المثالي