الشاهي الاخصر ممنوع في المرحله الاولي ؟؟؟؟
الشاهي الاخصر ممنوع في المرحله الاولي ؟؟؟؟
حلا نورة
•
مرااحب بنوتااااااااااااااااات كم ينزلكم بلاسبوع+تلاحظون بالشك ل تكفووووووووووووووووون جاوبونيمرااحب بنوتااااااااااااااااات كم ينزلكم بلاسبوع+تلاحظون بالشك ل تكفووووووووووووووووون جاوبوني
اهلين حبيبتي ،،:26:
طبعا هذا يعتمد على جسمج وقابليته للنزول وكلما كان الوزن قريب للوزن المثالي يكون عدد الكيلوات اللي تنقص اقل وبالعكس وايضا يعتمد على طريقتج في النظام وشلون ماشية عليه يعني لازم مافي لخبطة او يوم مفتوح ..
طبعا هذا يعتمد على جسمج وقابليته للنزول وكلما كان الوزن قريب للوزن المثالي يكون عدد الكيلوات اللي تنقص اقل وبالعكس وايضا يعتمد على طريقتج في النظام وشلون ماشية عليه يعني لازم مافي لخبطة او يوم مفتوح ..
أنا سويت بروب دشتي بلاك بيري ومعاي وحدة فقط الي يبي ينظم لنا يرسلي البن حقهأنا سويت بروب دشتي بلاك بيري ومعاي وحدة فقط الي يبي ينظم لنا يرسلي البن حقه
يمكن ترسلين ايميلك عشان ارسل لك البن حقي
لاني م اقدر ارسل رسايل بالمنتدي
وصادقه احس تواصل بي بي اكثر حماااس
لاني م اقدر ارسل رسايل بالمنتدي
وصادقه احس تواصل بي بي اكثر حماااس
غيدوده
•
هذ الي فهمته من المرحله الاولي لان عندى 40 كيلو زياده هل استمر على الاسبوع الاول حتى افقد ال40 كيلو وماهي الخظروات الممنوعه بالمرحله الاولي انا قريت بس الورقيه مسموح يعني مااكل كوسه ولافاصوليا
هل الدهون المستعصيه زي الي في الافخاذوالزنود والظهر تختفي مع هالرجيم سالتك بالله الي تشوف كلامي تجاوب مليت من السمنه انهرت صرت اتمنى المرض عشان انحف
هل الدهون المستعصيه زي الي في الافخاذوالزنود والظهر تختفي مع هالرجيم سالتك بالله الي تشوف كلامي تجاوب مليت من السمنه انهرت صرت اتمنى المرض عشان انحف
الصفحة الأخيرة
كم ينزلكم بلاسبوع+تلاحظون بالشك ل
تكفووووووووووووووووون جاوبوني