dm003h
•
حبيباتي هذا رجيم الاتكونين والا مختلف لاني ملخبطه بينهم فيه نفس الممنوعات ونفس المسموحات وكثير امو متشابهه اذا هو دلوني باي رابط اشارك لو مو هو و الفرق فديت اللي تردحبيباتي هذا رجيم الاتكونين والا مختلف لاني ملخبطه بينهم فيه نفس الممنوعات ونفس المسموحات وكثير...
هذا رجيم اكتز رجيم الدكتور الدشتي
هذا رابط الاتكونين اتوقع يختلف اشوي اهو فيه مسموحات اكثر
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3379420
هذا رابط الاتكونين اتوقع يختلف اشوي اهو فيه مسموحات اكثر
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3379420
dm003h
•
ياحلوات انا باديه اليوم ان شاء الله رجيم دشتي لانه ينحت الجسم وياارب عطني العزيمه اللي تخليني رشيقه :( ابعطيكم نظامي اليوم وابشوف زين او لا تكفون ردو بسرعه عشان تشجعوني .. افطرت بيضتين مع نقطتين شطه + ملعقه حلاوة طحينيه بدون سعرات حراريه .. تغديت قطعة لحمة فقط .. تعشيت كبده مقلقله ببصل وملعقه زيت زيتون + حبة جبنه كيري + عصير ليمون ندى :( بالنهايه قريت ان المرحله الاولى ممنوع العصيرات توي انتبه :( تكفون جاوبوني كيف نظامي ...؟؟؟ دعواتكم انحف يارررررررررررررب .ياحلوات انا باديه اليوم ان شاء الله رجيم دشتي لانه ينحت الجسم وياارب عطني العزيمه اللي تخليني...
حياك الله اختى وردة
الحلاوة الطحينية لا مو مسموحة لاتكررينها ثانية
ممنوع العصير في المرحلة الاولى
نظام الدشتي مايعتمد على السعرات الحرارية يعتمد على عدد الكربوهيدرات
واصلي حبيبتي عقبال مانشوفك رشيقه
بس كتبي كل يوم يومياتك واقري شنو الممنوعات وشنو المسموحات من شان لايصير تخبيص
وياليت تكتبين وزنك وطولك
بنوته بحرينية
هذا طلبك
((شوربة البروكلي بالكريمة))
كوب ونصف بروكلي طازج - كريمة حمراء - فلفل أسود - ملح - عصير ليمون
((شوربة الفطر بالكريمة))
كوب مشروم مقطع - كريمة حمراء - فلفل أسود - ملح
((شوربة القرنيط (الزهرة)))
كوب ونصف من القرنبيط - كريمة حمراء - فلفل أسود - ملح - عصير ليمون
((شوربة الخضار المشكلة))
كوسا مبشورة - قرنبيط وبروكلي مقطع قطع صغيرة - سلق - سبانح - فلفل رومي - بصل أخضر - فلفل أسود - ملح - عصير ليمون
((شوربة السبانخ))
عدد 2 شدة سبانخ طازج(ويمكن الاستعاضة بالمجمد) - عصير الليمون - بصل أحمر - بصل أخضر - ملح
((شوربة البصل))
عدد 5 بصل أبيض - عدد 2 بصل أحمر - كريمة حمراء - ملح جبنة مازوريلا
((شوربة الملوخية))
ملوخية طازجة(ويمكن الاستعاضة بالمجمد) - بصل أخضر - سلق - ملح - عصير ليمون
((شوربة الخضروات الورقية))
سبانخ - ملوخية - حلبة - كزبرة - بقدونس - كراث - بصل
والجبن من حبتين الى ثلاث
غيدوده
حياتي أليمه
صح نظامكم لليوم احب اللي يتفنن هذا دليل على ارادته قويه للرجيم
الحلاوة الطحينية لا مو مسموحة لاتكررينها ثانية
ممنوع العصير في المرحلة الاولى
نظام الدشتي مايعتمد على السعرات الحرارية يعتمد على عدد الكربوهيدرات
واصلي حبيبتي عقبال مانشوفك رشيقه
بس كتبي كل يوم يومياتك واقري شنو الممنوعات وشنو المسموحات من شان لايصير تخبيص
وياليت تكتبين وزنك وطولك
بنوته بحرينية
هذا طلبك
((شوربة البروكلي بالكريمة))
كوب ونصف بروكلي طازج - كريمة حمراء - فلفل أسود - ملح - عصير ليمون
((شوربة الفطر بالكريمة))
كوب مشروم مقطع - كريمة حمراء - فلفل أسود - ملح
((شوربة القرنيط (الزهرة)))
كوب ونصف من القرنبيط - كريمة حمراء - فلفل أسود - ملح - عصير ليمون
((شوربة الخضار المشكلة))
كوسا مبشورة - قرنبيط وبروكلي مقطع قطع صغيرة - سلق - سبانح - فلفل رومي - بصل أخضر - فلفل أسود - ملح - عصير ليمون
((شوربة السبانخ))
عدد 2 شدة سبانخ طازج(ويمكن الاستعاضة بالمجمد) - عصير الليمون - بصل أحمر - بصل أخضر - ملح
((شوربة البصل))
عدد 5 بصل أبيض - عدد 2 بصل أحمر - كريمة حمراء - ملح جبنة مازوريلا
((شوربة الملوخية))
ملوخية طازجة(ويمكن الاستعاضة بالمجمد) - بصل أخضر - سلق - ملح - عصير ليمون
((شوربة الخضروات الورقية))
سبانخ - ملوخية - حلبة - كزبرة - بقدونس - كراث - بصل
والجبن من حبتين الى ثلاث
غيدوده
حياتي أليمه
صح نظامكم لليوم احب اللي يتفنن هذا دليل على ارادته قويه للرجيم
هلا اختي dm003h الله يبقيك ويسعدك انتي الاساس بعزيمتي واصراري دخول عالم الدشتي ويارب انحف وزني 79 وطولي 150 :( والحلاوة الطحينيه مافيه سعرات نهائي واكلتها بالغلط والمرحله الاولى وش يكون المشروبات الاكل عباره عن بروتين صافي اولا؟ ارجو الرد .. وباذن الله كل يوم ابكتب لكم يوميات لعل وعسى انحف :(
الصفحة الأخيرة
اليوم افطرت سلطة جرجير مع شريحة برقر
تغديت مسقعة باذنجان وشوي سلطة
ولا اظن اتعشا لاني شبعانه مرررررره