farah 1972
•
شكرا يا الغالية على الترحيب
17 / 2 / 1432هـ
اهلين وسهلين
جيت متحمسه وان شااء الله اقدر اوصل الى الوزن المثالي
خلاص الاكل مابينفعني لانه بعد كم يوم بيخطبوني توني الحين احس الاكل مابينفعني هع هع
المهم هذا يوماتي وان شااء الله يعجبكم ..
الفطور:
مافطرت
الغذاء :
3 بيضات مقلي بالملعقه زيت الزيتون و ربع طماطم و3 حبات خس وشريحه جبن كامل الدسم
سناك :
كوفي ماادري مسموح هذا لو لا
العشاء :
قطعتين همبرغر باللحم مقلي بالملعقتين زيت نور وملعقه مايونيز امريكانا بدون كارب و3 حبات خس
و3 شريحه طماطم وربع بصل ابيض
طبعا الرياضه ماسويت ابدا .. ان شااء الله بكره امشي العصر لمده سااعه كامله
ام ياسر2
•
اهلين يا حلوات
حركات حبيبة محمد والله حماس شكلي راح اسوي زيك انزل الصور والله شي يحمس
اليوم مافي فطور
الغدا جبنه وسلطه
العشاء
لحم مشوي مع خض وطماطم+سفن دايت
حركات حبيبة محمد والله حماس شكلي راح اسوي زيك انزل الصور والله شي يحمس
اليوم مافي فطور
الغدا جبنه وسلطه
العشاء
لحم مشوي مع خض وطماطم+سفن دايت
اي كذا عدل عشان الكل يتحمس
بس تعجبيني اذا سويتي مثلي :P
ياليت الكل البنات يسون زينه عشان نتحمس اكثر واكثر
شوفوا منتدى الكويت انا تعلمت منهم لازم يصورون كل شي مو بس ينزلون اطباخ حتى اكل الرجيم ينزلون حركات عليهم :)
^_^
يلا انتظررر صور يوماتك يالبي قلبك ابيض
ام ياسر2
•
كيف رشيقات المستقبل
هلا والله بي حبيبة محمد الله يسعدك يارب
ان شاء الله من بكره ابدا انزل الصور
اليوم فطوري كان بيض مع خس
المغرب كان فول سوداني مع كاسة شاي
العشاء ان شاء الله خضار في الفرن مع سفن دايت
هلا والله بي حبيبة محمد الله يسعدك يارب
ان شاء الله من بكره ابدا انزل الصور
اليوم فطوري كان بيض مع خس
المغرب كان فول سوداني مع كاسة شاي
العشاء ان شاء الله خضار في الفرن مع سفن دايت
الصفحة الأخيرة