هلا بنات كيفكم
يومياتي امس :
شربت على الريق مويه دافيه واكلت 10 زيتونات
الوجبه الاولى :
بيض بالبقدونس +جبن كرافت +كوفي

الوجبه الثانيه:
ملوخيه بالدجاج

الوجبه الثالثه :
دجاج مقلي +خس +سفن اب دايت

سناك:
ملعقة فول سوداني

اهلين بنات
ماشاء الله عليك ياحبيبة محمد حركات
اكلات مصوووره والله شهيتيني للاكل
ان شاء الله تنحفين مايجي العيد الا جسمك جنان
وبحاول مثلك انزل وجباتي مصوره

اهلين حبيبه

وناسه الصور

اهلين حبيبه

وناسه الصور

بس فيه بعض الملاحظات باقولك عليها
1- الشطه ممنوعه

2- الكوفي انا استخدمت مثله بس نوع الكابتشينوا بالفانيلا وخلال 3 ايام بس زاد وزني ووقفته
انصحك تستبدلينه بكوفي بنات دشتي

مقاديره:
نسكافيه بدون كافيين تلقينها بالسوبر ماركت لون غطاها احمر
سكر دايت افضلهم سبلندا يجيك اكياس صغيره لونها اصفر
كوفي ميت ملعقه او ملعقتين لكن يقولون فيه كاربس كثير ويفضل تستخدمين كريمة خفق مافيها كاربس كثير

الطريقه:
تحطين في الكوب ملعقة صغيره نسكافيه +كيس صغير سكر سبلندا+مويه حاره تعبين ثلاث ارباع الكوب +ملعقتين او 3 من كريمة الخفق
واخلطيهم سواء واستمتعي بالطعم :)

3- الببسي دايت يفضل تستخدمين سفن دايت لانه مافيه كافيين

موفقه يارب

احم احم ترا انا بدلع على طوول
ان شااء الله يارب مايجي العيد الا انا رشيقه يارررب
يلا انتظر صور وجباتك :)




تسلمين غناتي يعطيك العافيه
ان شااء الله اغير كوفي اللي عندي
وبالنسبه الى بيبسي دايت ماكنت ابغاه اشربه بس لانه مافي الا هذا