اهلين مجدولين

من عيوني

الطريقه جيبي لحم مفروم وحطي عليه بقدونس وبصل وفص ثوم كلها مفرومه ناعم وضيفي رشة بهارات وملح

واعجنيها مزبوط وسوي منها كور الين تخلصي حطي في صاج شوية زيت ورصي الكور وحطيها على النار وغطيها هيه راح يخرج منها مويه كثير عادي ارخي النار عليها وخليها الين تنشف المويه وقلبيها عشان تتحمر واذا تحبي ممكن تضيفي عليها بصل وطماطم او خضار وبالعافيه عليكي

تسلموا ع الموضوع الحلو

تسلميييييييين غناااتي ..
اي انا اقصد يعني تاكلين مسموحات باي كميه .. وتبعدي عن الممنوعات طبعا
يعني الحين زي جبن مسموح بس 3 مرات في الاسبووع .. انا اكل يووم مستحيل مااكل يوم جبن
يعني الاسبووع كامل اكله .. بس يقولون لو نتبعد احسن عشان سيوليت
بالنسبه لي انا بديت في مع تجمع بمنتدى تاني ..
وكنت اتابع مع الدكتور دشتي .. هالنظام ميزته مافيه نظام معين او وجبات محدده باليوم ..
هو عباره ممنوع ومسموح ..
واربع مراحل ؟
انتي انسي سالفه المراحل واتبعي بس اللي اقوله لك
وهو انك تاكلين المسموح باي كميه وباي وقت
وكل ماكترتي من المقلي والدهون كانت فرصه النزول اكثر

المسموح ( اللحوم بانواعها + سواء قلي او شووي او مسلوق + الاجبان
الزيتون 10 حبات في اليووم

جميع الورقيات + باذنجان + مايونيز + بامبا + خيار + فلفل + طماطم + ملفوف وحده باليووم
شي بانواعها بدون سكر الا اللي من الصيدليه مو سكر فواكه

الممنوع : ( جميع فواكه + الحلويات + السكر + الخبز بانواعها + الارز + المكرونه

وكل نهايه الاسبووع
اوزني وراح تلاحظين النزول اكثر شي بتلاحظين بمقاسات الملابس
وراح تشجعين وتكملينه










تسلمييييييييييين غناتي ..



تسلمين عمرري
^___^
خلاص انا بخلي 2 ملعقتين




اهلين مجدولين



ماشااااااااااااااء الله يوماتك يجنن
عجبني العشااااء
وتسلمييييييييييين على الطررريقه جاري التطبيق
بس متى ماادري :p



اووكي بس انا ماصار الاسبووع كامل بس ماعليه بوزن
لانه نزلت هع هع

يومياااااااااااااااتي بالصوور

سوري تاخرت عليكم لانه اخوووي اخذ لاب توب من عندي دايما يستخدمه من عندي

زهقت منه هع هع

المهم ..

الفطور :

4 بيضات مقليه بالزيت عادي + 2 جبن مثلث + شاي احمر بدون سكر



الغذاء :
شريحتين باذنجان مقلي + 3 بيضات مقلي + ربع طماطم + 2 ورقتين خس + ربع سفن اب داايت


العشاء :

شريحه باذنجان مقليه حطيت في بيض لا تستغربون هع هع ترا لذيذه لا يغركم صوره ترا والله لذيذه ..
سفن اب دااايت +بقل

حبيبة محمد والله جزاك الله خير على سعة صدرك


وعندي سؤال تاني ايش هو البمبا ماعرفته



وبالنسبة للاسماك والدجاج المقلي الجاهز دايما يكون فيه مع الخلطة دقيق هل هو ممنوع ولا مسموح