سلمى السودانية
اللي سألت عن الجبن انا قريت مسموح لك في اليوم 100 قرام تقريبا قطعه بحجم نص الكف
اللي سألت عن الجبن انا قريت مسموح لك في اليوم 100 قرام تقريبا قطعه بحجم نص الكف
شكراااااااااااااا اختي على التوضيح
سلمى السودانية
يابنات ليش ماتكتبو انتم في اي مرحلة من الرجيم
ام ياسر2
ام ياسر2
اهلين يا حلوات

حبيبة محمد والله يا قلبي ما ادري بس انا اخذ الي بالكيلو ويكون فيها قشره خفيفه بني

سلمي احنا يا قلبي في المرحله الاولى
ام ياسر2
ام ياسر2
اليوم فطرة بيض مع شاي وخس وزيتون






السناك فول سوداني مع شاي

نسية ما صورتها

العشا كان كور من اللحم مع حمسة بصل وطماطم وسفن دايت



ان شاء الله تعجبكم يومياتي
مجدولـــــينا
اهلين صبايا

ام ياسر يومياتك روعه اشتهيت كرات اللحم ياليت تكتبين طريقتها

يومياتي امس:
الوجبه الاولى :
بيض بالبقدونس +كوفي

الوجبه الثانيه :
تونه ومايونيز حطيتهم بخس ولفيتها طلعت كأنها قوارب :)

بنات بكره الميزان
كل وحده تدخل بكره تكتب وزنها الحالي ووزنها قبل اسبوع
موفقين يارب