بنات اسفه اليومين الي راحت ما نزلت يومياتي كانت عندي ضروف الله يفرجها عليه وعلى كل مسلم
اليوم كان فطوري بيض وخس وشاي
والعشا كان كور الدجاج مع الخضار وخس وسفن دايت مجدولين هاذي هيه كور الدجاج زي ما وعتك مره لذيذه
هلا ام ياسر
الله يفرجها عليك وعلينا اجمعين
يمي يمي كرات الدجاج بالخضار روعه ماشاء الله تشهي
بالعافيه عليك
يومياتي امس:
الوجبه الاولى :
بيض عيون +كوفي
الوجبه الثانيه:
دجاج مقلي مع مايونيز وخس +سفن اب دايت
الله يفرجها عليك وعلينا اجمعين
يمي يمي كرات الدجاج بالخضار روعه ماشاء الله تشهي
بالعافيه عليك
يومياتي امس:
الوجبه الاولى :
بيض عيون +كوفي
الوجبه الثانيه:
دجاج مقلي مع مايونيز وخس +سفن اب دايت
مراااحب عسولات ممكن اشترك معكم >< اممم وبعد حبيت اسالكم البهارات مسموحه والامراااحب عسولات ممكن اشترك معكم >< اممم وبعد حبيت اسالكم البهارات مسموحه والا
حياك الله:)
البهارات عادي حبيبتي
البهارات عادي حبيبتي
الصفحة الأخيرة
والله يا عسل الرجيم ممنوع فيه اي شي فيه دقيق يعني الجبنيه والفطاير واللقيمات ممنوع اكلك يكون لحم او دجاج او سمك او تونه بي اي شكل تبغيه مقلي ومسلوق او مشوي يعني على كيفك والخضار عندك المسموح الخس الخيار والكوسه البادنجان والجرجير الطماطم يعني كل الخضار ما عدا البطاطس والجزر والفواكه ممنوع والتمر ممنوع واللبن والحليب ممنوع الجبنه مسموحه بي انواعها
الرز والمكرونه ممنوع
والخبز ممنوع
شوفي الرجيم انا عن نفسي احسو صعب في رمضان
ممكن تخففي يعني الحلا حبه او مكسمم 2 لي انو الحلا هوه المصيبه في الوزن
السنبوسه بدل القلي سويها في الفرن
حاولي تبعدي عن المعجنات والمكرونه قد ما تقدري
هاذا الي عندي واذا افتكرة شي راح ادلك عليه
وان شاء الله البنات يفيدوكي بي تجاربهم