العفو يا عيني
ليش ملخبطة
انتي توكلي على الله وابدئي وكلهم يومين وتتعودي
اذا احسستي بتعب وصداع باول يومين فهذا امر عادي
ومن ثالث يوم رح تتحسني ويتعود جسمك على الرجيم
ليش ملخبطة
انتي توكلي على الله وابدئي وكلهم يومين وتتعودي
اذا احسستي بتعب وصداع باول يومين فهذا امر عادي
ومن ثالث يوم رح تتحسني ويتعود جسمك على الرجيم
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للمرحلة الاولى تبدئي تناول الكارب 20 غرام بس لليوم ماعدا ايام البروتين الصافي الي ببداية المرحلة
نعم الملوخية والكوسا والباذنجان مسموحين بس لا تجمعي بينهم بوجبة وحدة ولا تكثري اا مثلا زمان كنت باخذ بالوجبة حبة وحدة من اي نوع
العلكة ممنوووووعة حتى لو كانت بدون سكر لانها في كارب كثييييييييير
وعشان يسهلك حساب الكارب هذا موضوع لوحدة حاطة عداد للكارب في كل المسموحات بالرجيم
الله يجازيها خير
انتي احفظي الصفحة عندك ونوعي في اكلك واحسبي عدد الكارب بحيث لا تتجاوزي 20 غ بتاعك
وياااااا رب يوفقك ويوفقنا:39:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2330205
العداد المطلوب بالمشاركة رقم 4
دعواتك يا الغالية