غموض انثى7 :

اهلين بنات .، ببدأ دشتي معاكم . بس بسال ايش يعني بروتين صافي ! وانا خايفه من السلطه والخضار مافهمت كم الكميه ؟ اليوم اكلت ع الساعه ٧ بيض مقلي مع شوية جبن شيدر وحبة خس ونص علبة سفن دايت واكلت ع الساعة ١٢ دجاج مقلي مع شوية بصل وثوم وفلفل رومي بس قليل وملعقة مايونيز وكملت علبة السفن ههههه والموية حمد الله ماقصصصرت وبسسس اتمنآ تقبلوني .،

اهلين بنات .، ببدأ دشتي معاكم . بس بسال ايش يعني بروتين صافي ! وانا خايفه من السلطه والخضار...

ريحانة الود :

هلا بيك انتي منورانا ليش ما نقبلك يا عيني اسمحي لي اقلك بدايتك غلط لازم بروتين صافي معناته بس لحوم وورقيات خضراء لمدة يومين او ثلاثة بسسسس وبعدها تضيفي حصة خضار خاصة الكوسة والباذنجان والبروكلي عشان كاربها قليل وحصة اجبان يعني ما تتعدى 100 غرام وممكن تشربي سفن دايت بس ما بنصحك فيه والله الرجيم ممتع ومافيه حرمان هو بس اول يومين صداع بس خلاص تتعودي خاصة لما تبتدي النتايج تظهر يا حبيبتي توكلي على الله من بكرة ثلاثة ايام صافي وهي مدة وتعدي وكلو عشان الرشاقة اي سؤال انا حاضرة دعواتكم:26:

هلا بيك انتي منورانا ليش ما نقبلك يا عيني اسمحي لي اقلك بدايتك غلط لازم بروتين صافي معناته بس...