السلام عليكم
ريموؤو الجنووب
احييك على انتقائك لهذا الموضوع المهم و ما هذا
بغريب على متميزة مثلك
بارك الله فيك و جزاك خير الجزاء
حقيقآ الموضوع و الحوار فية شيق وممتع
فأهلا وسهلا بكل ضيوفنا
الدكتور صالح ابو زيد
والمميزة المتألقة عاشقة الصداقة
ومشرفتنا الحبيبة شفتة بفرح
مساء السكر ❤️
طابت مساءاتكم ودامت قهووتكم عامره باذن الله ☕️
مشكوره ريموو على القهوه اللي تكييف المزاج 😉😘
والشكر موصول للضيفات الجميلات
بالنسبه للموضوع
النقاش فيه ثري ومتشعب
كانت لي في السمنه قراءات عديده
واستشارات ونقاشات كثيره
اخرها كانت مع دكتور تغذيه اكلينيكيه
من جامعه الملك سعود
استفدت منها كثير للمحافظه على وزني
اولها واهمها نظرتنا الخاطئه كليا للريجيم وانواعه وكيفيته
و ان مافيه شي اسمه ريجيم تمر ريجيم تفاح ريجيم لبن والخ
لان هذي الريجيمات اللي تعتمد على صنف اكل معين وواحد لاتفقدنا الوزن فقط
انما تفقد الجسم الكثيييير من القيم والعناصر الغذائيه المهمه للصحه
وفي هذي الحاله وان كان معدل نزول الوزن سرريع بالاخر راح يرجع الوزن وتفتح الشهيه بعد توقف الريجيم
ونحصل على نتائج عكسيه
..
1- هل البدانـــة تنتقل بالوراثة ..؟؟
بعض السمنه وراثيه طبعا
وبعضها مرضيه هرمونيه
وبعضها بفعل الشهيه وحب الاكل
وبعضها نفسيه
2- هل هناك أدوية تخفف الوزن ..؟؟
أو تساعد في إنقاص الوزن ........؟؟؟
مااعتقد ان هناك ادويه غرضها الاساسي تخفيف الوزن
لكن هناك تركيبات دوائيه تساهم في انقاص الوزن مثل مادة(الميتفورمين/الجلوكوفاج)
وشفت اكثر من موضوع في عالم حواء لبنات يسألو او يستخدمو هذي الماده للتنحيف
وصدمت الصراحه لاني اعتبر هذا من الجهل والعبث بالصحه
هذي الماده تستخدم لتنظيم هرمون الانسولين في الدم وتصرف لمرضى السكر
فأي عقل وأي منطق ياخذني للعبث بالصحه لاجل النحف ؟
انا اعتبر انفسنا امانه من رب العالمين واجبنا المخافظه عليها
وارى انو مجتمعنا ينقصه الكثير من الوعي تجاه الادويه والريجيمات
وموضوع البدانه والنحافه بصفه عامه
3- كيف يمكن تحديد الرجيم المناسب للجسم ..؟
اعتقد ان كل جسم بحاجه الى كميه متوازنه من القيم الغذائيه
مع البعد او التقليل من النشويات والدهون
والاعتماد على العصائر الطبيعيه والسلطات الطازجه
واستبدال المواد النشويه بالالياف .. كاستبدال الخبز الابيض بخبز النخاله
الرشاقه تتطلب منا جهد والجهد يحتاج لجسد قوي وصحه ممتازه
برايي الاعتدال بالاكل والاعتماد على الاكل الطبيعي
الخالي من الدهون والسكريات كفيل ان يمنحنا قوام رشيق بطريقه سليمه
مع الاكتفاء من كمية الماء 💙
اخيرا احب اقول لصاحبات الامراض المزمنه
كالضغط والسكر وفقر الدم
حييياتي انتم بحاجه لبرامج غذائيه تتناسب
مع اوزانكم ومواعيد ادويتكم ونوع الاكل المناسب لحالتكم
وليس كل ريجيم ممكن يتناسب معكم
وهذا الامر يحدده اخصائي تغذيه علاجيه (اكلينيكيه)
لا تهملو صحتكم
المعادله الصحيحه .. صحه ورشاقه ❤️
تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه
والرشاقه الدائمه 🌹
طابت مساءاتكم ودامت قهووتكم عامره باذن الله ☕️
مشكوره ريموو على القهوه اللي تكييف المزاج 😉😘
والشكر موصول للضيفات الجميلات
بالنسبه للموضوع
النقاش فيه ثري ومتشعب
كانت لي في السمنه قراءات عديده
واستشارات ونقاشات كثيره
اخرها كانت مع دكتور تغذيه اكلينيكيه
من جامعه الملك سعود
استفدت منها كثير للمحافظه على وزني
اولها واهمها نظرتنا الخاطئه كليا للريجيم وانواعه وكيفيته
و ان مافيه شي اسمه ريجيم تمر ريجيم تفاح ريجيم لبن والخ
لان هذي الريجيمات اللي تعتمد على صنف اكل معين وواحد لاتفقدنا الوزن فقط
انما تفقد الجسم الكثيييير من القيم والعناصر الغذائيه المهمه للصحه
وفي هذي الحاله وان كان معدل نزول الوزن سرريع بالاخر راح يرجع الوزن وتفتح الشهيه بعد توقف الريجيم
ونحصل على نتائج عكسيه
..
1- هل البدانـــة تنتقل بالوراثة ..؟؟
بعض السمنه وراثيه طبعا
وبعضها مرضيه هرمونيه
وبعضها بفعل الشهيه وحب الاكل
وبعضها نفسيه
2- هل هناك أدوية تخفف الوزن ..؟؟
أو تساعد في إنقاص الوزن ........؟؟؟
مااعتقد ان هناك ادويه غرضها الاساسي تخفيف الوزن
لكن هناك تركيبات دوائيه تساهم في انقاص الوزن مثل مادة(الميتفورمين/الجلوكوفاج)
وشفت اكثر من موضوع في عالم حواء لبنات يسألو او يستخدمو هذي الماده للتنحيف
وصدمت الصراحه لاني اعتبر هذا من الجهل والعبث بالصحه
هذي الماده تستخدم لتنظيم هرمون الانسولين في الدم وتصرف لمرضى السكر
فأي عقل وأي منطق ياخذني للعبث بالصحه لاجل النحف ؟
انا اعتبر انفسنا امانه من رب العالمين واجبنا المخافظه عليها
وارى انو مجتمعنا ينقصه الكثير من الوعي تجاه الادويه والريجيمات
وموضوع البدانه والنحافه بصفه عامه
3- كيف يمكن تحديد الرجيم المناسب للجسم ..؟
اعتقد ان كل جسم بحاجه الى كميه متوازنه من القيم الغذائيه
مع البعد او التقليل من النشويات والدهون
والاعتماد على العصائر الطبيعيه والسلطات الطازجه
واستبدال المواد النشويه بالالياف .. كاستبدال الخبز الابيض بخبز النخاله
الرشاقه تتطلب منا جهد والجهد يحتاج لجسد قوي وصحه ممتازه
برايي الاعتدال بالاكل والاعتماد على الاكل الطبيعي
الخالي من الدهون والسكريات كفيل ان يمنحنا قوام رشيق بطريقه سليمه
مع الاكتفاء من كمية الماء 💙
اخيرا احب اقول لصاحبات الامراض المزمنه
كالضغط والسكر وفقر الدم
حييياتي انتم بحاجه لبرامج غذائيه تتناسب
مع اوزانكم ومواعيد ادويتكم ونوع الاكل المناسب لحالتكم
وليس كل ريجيم ممكن يتناسب معكم
وهذا الامر يحدده اخصائي تغذيه علاجيه (اكلينيكيه)
لا تهملو صحتكم
المعادله الصحيحه .. صحه ورشاقه ❤️
تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه
والرشاقه الدائمه 🌹
الصفحة الأخيرة
يجزاهم الله خير إلي إخترعو الأجهزة الرياضية