وطني أجمل :

مشكلة بعض الرجيمات فترات معينه وبعدها يرجع الجسم الضعف ( سمنه من جديد ) .. لكن هناك رجيمات تثبت الوزن .. احد جرب رجيمات تثبت الوزن ...؟؟؟

مشكلة بعض الرجيمات فترات معينه وبعدها يرجع الجسم الضعف ( سمنه من جديد ) .. لكن هناك رجيمات تثبت...

اخت الصبر :

السلام عليكم اخواااتي السمنه الغير مرتبطه بمشكله عضويه سببها يتمثل بالاكل والحركه فنوع الاكل وكميته ووقت تناوله يؤثر بشكل كبير بزيادة الوزن فكل ماكان مشبع بالرهون والسعرات الحراريه العاليه وكل مازاد الانسان بعدد وجباته وحجها وتكثيف الاكل او اعتماده بوقت الليل اكث من النهار جميعهااا تعمل طريق عاااااجل للسمنه والحركه لانها تساعد على حرق والاستفاده من مايتاوله الانسان كل ماقلة الحركه مع زيادة الاكل كل ماكان طريقنا للسمنه سرييييع انا من النوع ايلي جدااااااااااا يتأثر بزيادة الحركه او قلتها اكسب وزن بسرعه اذا قل نشاطي واي نشاط لو لمده بسيطه الا افقد معاه عدد من الجرامات لعهد قريب رغم عدد مرات انجابي بس جسمي يرجع لوزنه الطيب والسر اني كنت اتحرك يعني اسبوعيا لازم اطلع براا وامشي عدة كيلو اولادي انزل معاهم يومي لما يقضوا اغراضهم من السوبر ماركت اي مشوار قريب اروح مشي احب امشييييي حتى لو فوق السطح امشي رغم انه صغير واكلي لوزدت فيه من فتره لفتره مايأثرر مره والسبب الحركه والمشي ...... بالسنتين هذي صااااابني خموول قلة حركتي حتى خروج من البيت مااااااااأطلع وزني زااااد الفتره الوحيده ايلي ينقص فيها وزني شهر رمضان لانه اكلي فيه بسييييييط واعتمد عالسوائل اكثرررر وماانام النهار نومي لازم بالليل لو ساعه وسبحان الله لاحظت انه لما اعتمد بوجباتي على السوائل اكثر ينزل الوزن بشكل حلو ويعطي الجسم شكل احلى يعني حتى الترهل يخف يعني مافييه ترهل كبييير لو تعاملنا مع الاكل بمبدأ حديث الرسول صل الله عليه وسلم حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه كااااااانت مشكلة السمنه تكاد تنعدم لكن احنا بالبيت ناكل واذا اجتمعنا لازم ناكل واذا تنزهنا لازم ناكل وبأي مناسبه لازم أكل والكرم صاااااار لايعبر عنه الا بالاكل المكلف الدسم ()!!!!! عن نفسي ماااااشوف انه نحتااااااج لرجييم احنا نحتااج نحسن من نوعية الاكل ووقته وتحديد كميته مع النشاط وممارسة الحركه بأي وسيله ووقت بالنهار والليل للاسترخاء والتقليل من الاكل قدر المستطاع وجعل الاكل اول الليل وليس وسطه وآخره ومن سنن الرسول عليه الصلاة والسلام ايلي كثيييييير منا يجهلها انه كانت الساعه الاخيره من وقت العصر وهو صائم يحب ان يمشيها !!!!! وبالدراسه فعلااا العلماء وجدواااا ...... ؟!!!!! ( اترككم تبحثوا عن هالمعلومه المفيده ) !!!! فيه نقطه مهمه بالنسبه للمشروبات ماهي كلها تنزل الوزن لانه غالبا المشروبات المفيده تساعد على الهضم والامتصاص وتسهل من حركة الامعاء فتقل الغازات والاحساس بامتلاء المعده والانتفاخ وبعضها تكون ذات سعرات حراريه عاليه فهي تزيده ولا تنقصه والبعض الاخر تساعد في انقاص الوزن فعلاااا ولكن بنسبه محدوده وتأتي بمفعول افضل اذا ما اخذ بالاعتبار ماسبق ان ذكرته من ناحية الاكل والحركه ولا ننسى المشروب الاول للتأثير في الوزن هو الماااااااء !!! ولاننسى ايضا ان الرياضه انواااااع ليست كل رياضه تنقص الوزن لان بعضها للشد وبعضها للتخفيف من الالام والضغط النفسيى لكن رياضه المشي هي الرياضه رقم واااحد التي تعدل الوزن وايضا تحافظ على الوزن المثالي !! والطفل يحتاااج للاكل في نمو جسمه وعقله ولانهم بطبيعتهم يميلووا للحركه واللعب فغالبا لامشكله معاهم اذا كانوا طبيعيون من ناحية الحركه والرياضه فأكثر مشكله لهم هي الاكل ايلي غالبا تكون متأثره وناتجه من سلوكيات افراد العائله الاكبر سناا وايلي اساسا الغذء يؤدي الى السمنه ومشاكل الصحيه كلما كبروا فتظهر السمنه عند البعض اما بشكل تدريجي او تظهر بصوره سريعه حسب تقبل جسم الطفل .....فعندما كنا صغارا في جيلي نااااادرا جدااا ماكان بيننا احد يعاني من السمنه التي سببها الاكل والنظام الصحي عكس هذا الجيل !!!!!!! خصوصا ان اكل الصغار وشرابه اصبح عالي السعرات الحراريه والمشبعه بالدهون المضره والمواد الحافظه والمعلبه !!! فهو لايحمل لهم السمنه ومخاطرها ولكن ايضاا مسببات لامراض معضله مازال الطب الى اليوم عاجزا على مواجهتهاا !!!! لو تذكرنا ذلك بقلب رحيم وشفقة عليهم لعرفنا ماذا علينا اطعامهم وتعويدهم علييه !!!!!

السلام عليكم اخواااتي السمنه الغير مرتبطه بمشكله عضويه سببها يتمثل بالاكل والحركه فنوع...