ياكثر مامريت بنفس حالتك
لدرجة كنت لماتوصل معاية خلاص ارمي اي شي بيدي ومايهمني لو انكسر اي شي
صراخ مشاكل وفوق هذا كله اهلي بعيد مااقدر اي وقت اروح ابات عندهم وقت ضيقتي
لو كنتي تستخدمي حبوب منع الحمل فهذا كله من اسبابها ترى وتزيد الحاله اكثر قبل الدورة واثنائها وبعدها يالطيف بس
نقص فيتامينات روحي حللي واشبعي نوم واشربي مويه كثير وكلي سردين تلاقيه معلب يعدل المزاج
وتقربي من الله اكثر اهتمي بالصلوات والاذكار والقران
خالطي الناس اسمعي منهم واعزمي الناس وانشغلي بالضيافه وكذا يعني
تذكري اول ايام زواجك كيف كانت معاملتك لزوجك وكيف كان يعاملك وبيرق قلبك له وتنسي الزعل

احس وضعك كثير مارين فيه

واشوفه عادي جدا وطبيعى

طيب شلون تطلعين من الي انت فيه

انا بقترح لك اشياء وشغالات
اول شئ ارضي نفسك وسوي اشياء لنفسك الي تحسي انك مهملتها وراء اضاء زوجك او من كثر المسؤليات

مثلا

اشتركي بنادي رياضي
انت بتفرغي طاقتك كلها بالرياضه بتكلم جد وجسمك بيكون افضل
من ناحيه الصحه
والشكل


روحي اشترى اشياء جديده
ملابس عطور
كريمات للجسم
عطور زيتيه للاسترخاء
سوى مساج باى صالون بيشيل عنك توتر وضغط كثير من جسمك
دوري عن مراكز بمدينتك اسالي البنات

يعني حاولي ببساطه تهتمى بنفسك
ارجعي حبي نفسك
اشتري كتب اقرائيها
نوع من تثقيف النفس
اختاري كتب تعجبك مواضيعها شوفي ميولك روحي المكتبه واختاري
وياليت تسوي بحث بالنت في منتديات للكتب كثيره
شوفي الي يعجبك مواضيعه وتجذبك انزلي اشتريه
عشان لما تروحي المكتبه ماتحسي نفسك ضايعه

ترى كل الي بكتبه بيفيدك جدا جدا واتمنى تطبقي

وبالنسبه للمسؤليه

ووالاطفال
حاولى تعطي نفسك باليوم وقت للراحه
ساعه ساعتين
لو ايش ما صار محد يطلب منك شئ
وقت لك بس

كذا انت بترضي نفسك مع الوقت نفسيتك بتتحسن وبترجعي طبيعيه وافضل
ولا تضغطي على نفسك بالمسؤليات ابدا

اعطي نفسك حريتها
حسسيها انك حره

اولادك صح مسؤليه بس كمان
حسسي نفسك انه وجودهم زياده لك بالمتعه بالحياه
وزياده نعمه

وزوجك كمان موجود بالحياه عشان تعيشو بسعاده ومتعه واستقرار
دائما رددي هالكلمات
دائما قوليله تعال نستمتع

بالسوالف مع بعض
بالاكل مع بعض وبغزل بلعب باى شئ
اعتبريه متعه معاه
واعتبريه متعه مضاعفه

كثر ترديدك هالكلام واقتناعك فيه رح يخليك تعيشي بسعاده
عقلك الباطن بيصدق كل شئ انت بتردديه عليه
وكل هالضيق بيتلاشئ مع الوقت

حبيبتي القالون العصبي يسوي كذا واكثر

اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

والله نفس حالتك واكثر
بس انا عارفه الاسباب انو انا في غربه من اربع سنوات وماعندي صديقات ولااخرج من بيت وكمان جبت طفلين وري بعض في غربه وزوجي انسان قاسي شوي طبعا من المحيط اللي تربي فيه
كلها هدي الاسباب اجتمعت عندي والله تجني ايام افكر انتحر بس الحمد الله ارجع استغفر
حاولي تزيدي من صلاه النوافل والذكر وقرات القران والله ان فيها راحه نفسيه عجيبه

كانك تتكلمي عني الله يصبرنا
بس كلله من الروتين والتقصيير في العباده