g7eel_al3een
g7eel_al3een •
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

خلاص ان شاء الله انا اليوم راح ابدء في الريجيم

ادعولي اصير رشيقه
saroyaaa
saroyaaa •
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
مشكوره اختي دنيا الحسايفوانشاء الله بسمع نصيحتك
انا صحيت اليوم الصبح جوعانة مره رحت سويت كاسه حليب خالي الدسم مع ملعقة شوفان وغليتها شوي مع بعض وسكر رجيم
لذيييييييييييييييييييييييييييدة وشبعتني شوي
بس ما ادري بنات اش رايكم بالشوفان اخاف يمتن
دنيا الحسايف
دنيا الحسايف •
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
بصراحه الشوفان مفيد جدا

بس هو يعتبر من النشويات وما ادري اذا كان بينفع مع الريجيم او لا انا احب الشوفان بس حاولت ابعد عن اي شي نشوي خصوصا ان فصيلة دمي o بس مدري والله حاول تشربيه بس مره وحده في اليوم

وان شاء الله خير
ام السعف والليف
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
:26: تسلمي حبيبتي
مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه •
:26: تسلمي حبيبتي
:26: تسلمي حبيبتي
مووووفقاااااااااات ان شالله

انا بديت فيه يوم وااحد وثاني يوم رحت للدكتورنيوترشن والحين مستمره في ريجيمه

بس سالته عن هذا الريجيم وقالي ريجيم حلووو ومفيد للحاالات الطارئه واللي يبون ينزلون من

وزنهم بسرعه ....

وزين للناس اللي بيسون عمليات لانه ينزل كميه من الدهون ومن الوزن في وقت قليل

يعني نظام سريع للنزووووول

ويفضل ان تشربو ملعقه من خل التفاح مع عصير ليمونه مع ملعقة عسل وماء دافئ على الريق

تحسس بالشبع وتحرق الدهون وفي حالة الجووووع بعد ممكن تشربون منها

بس لاتزيدون عن اربع اكواب في اليوم ...

وفي اليوم الفري اليوم اللي تاكلون فيه اي شي حاولو انكم تاكلون من كل الاصناف يعني من كل وجبه


كميه قليله تقدر بالملعقه


وبس ... هذا كلام الدكتور