جلنار30
جلنار30 •
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
ما شاااءالله عليها
والفال لنا ننحف
saroyaaa
saroyaaa •
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
ها يا بنات ايش اخباركم انشاء الله مستمرين
وبالنسبةالشوفان نشويات بس والله شبعني لباقي اليوم كلوا وانا احط ملعقة واحدة بس انشاء الله بس ما يأثر
يلا بنات شدوا الهمة ولا تكسلزن الله يخليكم انا ما صدقت ابدا رجيم بعد فترة طويلة قاعدة اتخبط ما ادري ايش اسوي بجسمي
وهذي الارادة لو راحت متأكدة ماراح ترجع
لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازم نشجع بعض
مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه •
ها يا بنات ايش اخباركم انشاء الله مستمرين وبالنسبةالشوفان نشويات بس والله شبعني لباقي اليوم كلوا وانا احط ملعقة واحدة بس انشاء الله بس ما يأثر يلا بنات شدوا الهمة ولا تكسلزن الله يخليكم انا ما صدقت ابدا رجيم بعد فترة طويلة قاعدة اتخبط ما ادري ايش اسوي بجسمي وهذي الارادة لو راحت متأكدة ماراح ترجع لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازم نشجع بعض
ها يا بنات ايش اخباركم انشاء الله مستمرين وبالنسبةالشوفان نشويات بس والله شبعني لباقي اليوم كلوا...
يلا حبيبتي شدي حيلج وان شالله توصلين للوزن اللي تبينه

وانتي بصحه وعاااافيه ياااب
saroyaaa
saroyaaa •
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
دلووووووعه،.. تسلمين يااقلبي،... وبالتوفيق لكل اللي راح أطبق هالرجيم،............ :26:
مشكورة اختي مشكلتي دلوعة بس وين باقي البنات
عمري الضائع
عمري الضائع •
مشكورة اختي مشكلتي دلوعة بس وين باقي البنات
مشكورة اختي مشكلتي دلوعة بس وين باقي البنات
هلا بنات كيفكم
يالله أخبركم عن أول يوم ومثل ماقالت أختي saroyaaa لازم نشجع بعض عشان ما نتخاذل
بقولكم شو شربت
الصبح شربت كاس حليب كبير مراعي قليل الدسم وخلطته مع ملعقة شمر مطحون وشربت بعده كاستين ماي
وعالغدا شربت شوربة عدس بالخضار وبعدها عصير ليمون
والعصر حسيت بالجوع وايد فقمت وشربت عصير كوكتيل الربيع
و عالعشا شربت شوربة الهيليون وبعدين رحت و مشيت بس ثلث ساعة لان الحر بصراحة ما ينطاق ابدا :(
وبعدها بساعتين شربت عصير الربيع ليمون وكيوي
وسلامتكم
يالله بنات خلونا نشجع بعض
أتمنى بجد أثبت على هالرجيم و أستمر فيه يارب :)