مرحباً صبايا زمااااان ما نزلت موضوع....
المهم كان وزني 92ونص ونزلت الي 72
المده حدود 7اشهر
النظام نظاااام حياه الصيام العكسي
أكل بالنهار أكل صحي وتخفيف والليل صيام من المغرب بس أعشاب زي شاهي اخضر وزنجبيل ومويه
الرياضه يوميا نص ساعه اما مشي او رياضة الميل فقط
النفسية تعدلت والشكل تغير والمقاسات تغيرت والحمدلللللله
*سندس*2008 @snds2008_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
فعلا جربته من زمان وكان حلو
الله يسعدك