احبكم جدا :39:
الموضوع ده هديه منى لمشرفتنا الغاليه بنت الكويت لانها هيا اللى اهديتنى هذا النظام القمه فى الروعه بعد التعب ورحلة العذاب مع الرجيمات
ويارب تستفادو منه
وان شاء الله هيشمل وصفات لوجبات تصلح للرجيم من اعدادى بالصور وكل اللى تطلبوه ان شاء الله هيكون موجود :icon28:
ولا تنسونى من دعواتكم الحلوووووووووه :39:
اولا دى صورة كتاب اتكنز

ودى قوائم حساب الكربوهيدرات الموجوده فى الكتاب






يتبع
يتبع