أ.خلود داود :

· مراحل استيعاب المحنة : 1. الشعور بالصدمة والذهول : شعور جارف بالصدمة ، يمتزج أحيانا بنوع من الإنكار ، ورفض قبول الحقيقة ، وربما نتظاهر بعدم حدوث شيء ، فنكبت مشاعرنا وانفعالاتنا ، ونرفض الشعور بأن شيئا ما لا نرغبه قد وقع . إن بداية العلم بالمرض تبدو حرجة جدا ، يحدث اختلال في التوازن النفسي ، وكما تقول إحداهن : " يشعر الشخص بفقدان السيطرة على نفسه عندما يسمع أنه مصاب بالسرطان. فجأه يصبح المستقبل مجهولا." وتقول أخرى عن نفسها :"اكتشاف سيدة أرملة وعندها أسرة ؛ إصابتها بمثل هذا المرض ليس بالأمر السهل ، مع خطورة ما قد يتطور إليه." (21) 2. الشعور بالغضب : عندما نعترف بالحقيقة ، ونقر بوجودها ؛ يتملكنا شعور الغضب ، إذ وقع ما لا نريد بالإجبار ، ولا فرار من التسليم ، إلا أن الرضوخ للواقع تسبقه موجة انفعالية ، كمن يحاول أن يقنع نفسه أن بإمكانه المواجهة والتصدي للحدث بالقوة . 3. الشعور بالإحباط : في هذه المرحلة تتدفق ألوان المشاعر ، تنتفض كل ذكرياتنا المؤلمة ، نشعر بأن الحياة رحلة عذاب وشقاء ، نشعر بتفاهة الحياة وانعدام قيمتها ، وفقدان البهجة والتفاؤل.. الحياة هنا ضرب من المعاناة والألم المتتابع ، من أين يأتي السرور ونحن على فراش المرض نقاسي الشعور بالمرارة وفقدان الأمل ! يصعب علينا في هذه المرحلة أن نغير نظرتنا للمرض إلى أنه تجربة عظيمة ستقدم الكثير من الفائدة على جميع مستويات حياتنا ، لأن هذا المنظور يبدو سخيفا وغير عقلاني في وضع استيعاب الصدمة ، بل هو اعتقاد من لم يجرب بلاءات الحياة الكبيرة ، فهو مسترخٍ ويتحدث من فراغ ! بعض الأشخاص يقف إلى هنا ، لتظل الحياة في نظره بلاء.. هما.. حزنا.. حياة باهتة ، بلا ألوان.. ويظل يستحضر شريط الذكريات ، والأسف على الصحة التي مضت ، وتستقر نظرته للحياة على أنها رحلة مظلمة ، قد خلت من نور الأمل ، وتظلها غيوم داكنة دوما وأبدا . نغفل في مثل هذه الظروف الجانب الإنساني الهام الذي نحتاجه لاستعادة إحساسنا بدفء الحياة ، وأننا لم نزل بخير . عندما نصل إلى هنا ، وعندما تتملكنا مشاعر فياضة ؛ علينا أن نراعي طبيعتنا البشرية في الحاجة إلى التعبير والفضفضة ، أن نفرغ انفعالاتنا وحاجتنا إلى البكاء.. وهذه خطوة هامة جدا للوصول إلى مشاعر السلام ، وبذا فلابد من إعطاء أنفسنا فرصة كافية للتعبير عن خلجاتها ، وآلامها ، ومشاعرها بكل حرية ، وعندها.. يمكن أن يكون للحياة جانب مشرق نؤمن به .

· مراحل استيعاب المحنة : 1. الشعور بالصدمة والذهول : شعور جارف بالصدمة ، يمتزج...

أ.خلود داود :

مصدر قوة فكر ! كيف يمكن لي أن أشعر بشعور طيب مع وجود العقبات / التحديات في حياتي ؟ ........................................................................................................................... ........................................................................................................................... ........................................................................................................................... ........................................................................................................................... ...........................................................................................................................

مصدر قوة فكر ! كيف يمكن لي أن أشعر بشعور طيب مع وجود العقبات / التحديات في حياتي...