السلام عليكم ..
ابدخل بالموضوع ..
انا طولي 159
و وزني 90
من غير ترهلات البطن و الصدر بعد الولاده
ومن شهرين بديت اخفف اكل و اعمل رياضه و جاهدت نفسي تركت الشيبسات الشوكلاتات الغازيات اكلي صار قليل و 3 وجبات باليوم ماكل بينهم اي شي و المويه اكثر و اعمل لي قرفه و زنجبيل و ليمون و كمون و اشربها كل يوم لاكن مانزلت ولا كيلو تحطمت جدا و مستغربه جدا ..
افيدوني
احساااس انثى .. @ahsaaas_anth_7
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله حتى انا مررررره عجزت افهم جسمي
وزني للاسف وصل 109
😞
××××× تمنع القروبات خارج المنتدى وبأي وسيلة من وسائل التواصل الاجتماعي
تم الحذف.. الإشراف
وزني للاسف وصل 109
😞
××××× تمنع القروبات خارج المنتدى وبأي وسيلة من وسائل التواصل الاجتماعي
تم الحذف.. الإشراف
الصفحة الأخيرة
اتبعي منهج صحيح واستمري ..استمري ..استمري
لاتراقبين الوزن الا بعد شهر او شهرين او نهاية النظام لو قصير
احيانا يكون فيك احتباس مويا ولمن ينزل ترهى الملابس ويبان بالميزان وتظنينه دهون !
ترجعين قاني يوم ترجعينه !
احيانا تتبعين نظام صحي ومرتب وتلاقين بطنك نحف وملابسك رهت وتحسبين انك نحفتي , وهو مجرد غازات وانتفتخات من الكسل وكثر الاكل راحت مع التنظيم !
احيانا يكون عندك وزن العضل اقل , وتتبعين نظام يحافظ عليها ويجدد بنائها فتكسبين وزن من عضل ( لايؤقر بالشكل ) وتنزلين وزن من دهون , وتطلعين على الميزان وتلاقين وزنك ماتغير !
.
.
انتي الحكم , اذا تلتزمين صح وتشتغلين بأمانه كويس , حتاخذين نتيجه باذن الله حتاخذين
وانتي ابخص بنفسك
فمان الله