ماشاء الله
مشكووره على ذكر تجربتك وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبيه
الله ينحفك بصحة وعافيه وتوصلين للمثالي بسالك الزنود خفت والصدر ؟ الفطور التوست بكميات مفتوحة ؟ كم حبه عندك غده ؟ اغلب الكضريات يعانون منها ماوصيك ركزي على تمارين العصا ممتااازو جدا للكضرياتالله ينحفك بصحة وعافيه وتوصلين للمثالي بسالك الزنود خفت والصدر ؟ الفطور التوست بكميات مفتوحة ؟...
بالنسبه لصدر خف وبيخف اكثر لن انا من قبل محربه الرجيم وينحف بزيادة لكن لازم تمارين لشد الصدر لا يترهل
الزنود تخف لكن يوجد ترهل بسيط لازم تكثفي تمارين لها مثل التصفيق والمروحه
بالنسبه للغدة والله ماعندي علم ولا حللت حالينا بس ماعتقد عندي
وتمرين العصا حلووو بس مشكلتي ماستمر عليه
الزنود تخف لكن يوجد ترهل بسيط لازم تكثفي تمارين لها مثل التصفيق والمروحه
بالنسبه للغدة والله ماعندي علم ولا حللت حالينا بس ماعتقد عندي
وتمرين العصا حلووو بس مشكلتي ماستمر عليه
الصفحة الأخيرة
بسالك الزنود خفت والصدر ؟
الفطور التوست بكميات مفتوحة ؟ كم حبه
عندك غده ؟ اغلب الكضريات يعانون منها
ماوصيك ركزي على تمارين العصا ممتااازو جدا للكضريات