نعومي كيوت :

بالنسبه لصدر خف وبيخف اكثر لن انا من قبل محربه الرجيم وينحف بزيادة لكن لازم تمارين لشد الصدر لا يترهل الزنود تخف لكن يوجد ترهل بسيط لازم تكثفي تمارين لها مثل التصفيق والمروحه بالنسبه للغدة والله ماعندي علم ولا حللت حالينا بس ماعتقد عندي وتمرين العصا حلووو بس مشكلتي ماستمر عليه

بالنسبه لصدر خف وبيخف اكثر لن انا من قبل محربه الرجيم وينحف بزيادة لكن لازم تمارين لشد الصدر لا...