((بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فاعلا، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه ، وثلث لنفسه))

اذا طبقتية ماراح تعانين

صراحه رجيم اللقيمات مافي زيه ومسموح لك سنكرس وغير سنكرس مره حلو خذي طريقته ميت مره نزلوه
البنات
وفي طريقه ثانيه خذي علبه اوكيس وكل ماشتهيتي شيء حطيه في الكيس وقولي بكله باليوم المفتوح
وخلي لك يوم مفتوح تاكلين فيه مابدا لك بالتوفيق ........الماهرات

رفع

أعملى رجيم الصنف الواحد. اولا بيبقى مسموح فيه الاكل طول اليوم وثانيا وعن تجربه الصنف الواحد طول اليوم يقلل الشهيه والافضل. لو فيه فواكه كتير. هتلاقى. نفسك. جسمك متشبع. بالسكريات. الموجودة فى الفاكهه وبالتالى مش هتلاقى رغبه للحلويات ومن أمثله الرجيمات. اللى تنفع. رجيم ١٢ فى ١٢. ورجيم الشوربه الحارقه ورجيم السنافيه.
وعن تجربه. رجيم. الشوربه. اكثر من. رائع. فى تقليل الشهيه بس اول يومين اوثلاثه. اتحملى. وبعدين هتلاقى الامور سهله
وربنا يوفقك

والله كونك حكيتي بصراحة راح اكلمك بصراحة انتي ما راح تنحفي على الرجيم ولا الصيام راح يجيب معك نتيجة ابداً لا تزعلي مني لأنوا السبب انوا انتي ما عندك ارادة قوية ابدا يعني انا مثلاُ بعد ما ولدت وصل وزني 68 وبعدين صار لي والدة 3 شهور هلأ وزني 64 انا كتير مبسوطة على وزني لأني مش مستعجلة على نزوله ومصممة اني انزل انقطاعك عن الأكل غير صحي يعني الرجيم الصحيح هو تخفيف الأكل يعني الصبح تاكلي تفاحة بعد ساعتين تاكلي برتقالة او قطعة بسكويت دايت بعد ساعتين تاكلي تفاحة بعد ساعتين تاكلي قطعة جاجة مسلوقة مع صحن سلطة يعني كل ساعتين لازم تشغلي المعدة علشان عملية الأيض تتسارع عندم ولكن بكميات خفيفة اذا استمريت اسبوع على هذا النحو معدتك راح ترفض تستقبل الأكل وانتي بهيك ما بتكوني جوعتي حالك ابدا وبتصيري تاكلي قطعة صغيرة من الحلو ولا تستعجلي على حالك بعد اسبوعين ببان الفرق معك وبتبلشي تنحفي اكثر بعدين شرب الماء من الشي الصحي والمفيد وبملي المعدة ويجعلك تشعرين بالشبع مع كل وجبة اشربي 3 كاسات ماء وحاولي تمشي ساعة في اليوم يعني مثلاً الصبح نصف ساعة وبالليل نصف ساعة وان شاء الله راح تنحفي بس الموضوع بدوا شوية صبر ومثابرة

اما اذا ما قدرتي تعملي هيك فأنا بنصحك تروحي تعملي ربط معدة او شفط للدهون بكون هيك الموضوع اسهلك بكثير

ارجو اني اكون افدتك