مساء الخير بنات................
طبعاً هاذي ثاني مره أكتب في ها القسم مو المنتدى بس عندي يا بنات سؤال اللي راح تساعدني بشئ بنصيحه مجربه الله يوفقه ....
كل التمارين تركز على البطن(الكرش) والجزء السفلي بما يحوي بس بنات إذا كان جسمي
بس يبي تمرين لصدر ما أدري طبعاً مافي رجيم خاص لبعض المناطق ومنطقة الصدر أحس
صعب نتحكم فيها لا تقولون تمرين مجدولين حق التصفيق الله يعطيها العافيه بس مانفع معاي
أسبوعين وما أحس بأي شئ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنات بليزززززززززززززززززززززززززززززززززززز الرياضيات الخبيرات وينكم أبيكم:06::(:44:
رنـــد @rnd_7
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا الحساس
•
اختي انتي ما حددتي تبين تصغرين والا تكبرين .. انا اشوف معظم التمارين تكبر .. وان شالله البنات يفيدونج:26:
رنـــد
•
تسلمين أختي على الرد بس ليش البنات مالهم صوت طيب أنا أقصد تصغير الصدر يلا.......
أبي أسمع أصواتكم ؟؟؟؟
أبي أسمع أصواتكم ؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة