المشي مفيييد
بس الي عندها جامعه واختبارات متى يمديها تمشي :(
وشكررا nana balie

thank you nana iwill start walk:26:

جزاك الله اختي على الموضوع فعلا رائع

حبيت اسال عدة اسئلة...
لانقاص كيلو واحد من الجسم ..ماهي عدد السعرات الحرارية التي يلزم فقدها ...

استخدم جهاز السير العادي هل له تاثير على المفاصل او الركب

ومارايك باستخدام الكريمات التي تزيل الدهون من منطقة الارداف ومتى تظهر نتائجها ....وماهي الطريقة الصحيحة لاستخدامها ؟؟؟

تحيتي لكم

تحفة eagle بارك الله فيكم عزيزاتى .

شهد737 الله يعين .

light star مبروك حبيبتى و أخيرا قدرت تكتبين معانا بالعربى بالنسبة لأسئلتك :-
1- لفقد واحد كيلو يلزمك فقد 7700 سعرة حرارية .
2- جهاز الير ليس له أية مضار إنشاء الله بتجربة شخصية منى .
3- بالنسبة لهذه الكريمات ما أنصح فيها يا كثر ما استخدمتها وما نفعت بشئ بس هدر أموال و ربح ناس على ناس

مرحبا اختي ابي اسالك سؤال انتي كتبتي


يومياً ثلاث مرات أسبوعياً.

على الأقل يومياً خمس مرات في الأسبوع.

انتي تقصدين في اليوم الواحد 5 او 3 مرات

او ثلاث مرات في الاسبوع يعني 3 ايام في الاسبوع

وشكرا