اب لعيونكم

الله ينحفنا بالصحه والعافيه انشالله

في اوباجي قالت لي الفلبينيه اللي تسوي جلسات

انو شيلي الستيان وقت النوم لانه يكون ضاغط ويخزن الشحوم من تحت

وممكن هالطريقه تساعد مو خسرانين جربوها مع التمارين


ودمتم بخير

الشحوم الي بتكون تحت الستيان(بتكون على شكل ثنية) راحت كلها بس مع التخفيف والمشي وبخلال 3 اشهر
اما الشحوم الي تحت الخصر كمان على شكل ثنية للامانة خفت كتير بس ما راحت
وكله مع المشي وبخلال 3 اشهر

سيم سيم والله نابت لى سنامين كمان الله يعين