د.ريهام عبدالخالق
•
اشكرك حبيبتي على مرورك
gamara
•
كالسيوم بالدم وايضا اريد ان اعرف هل تتعرضين للشمس وهل تتناولين الحليب ومنتجاته ؟؟؟؟كالسيوم بالدم وايضا اريد ان اعرف هل تتعرضين للشمس وهل تتناولين الحليب ومنتجاته ؟؟؟؟
السنة اللي فاتت روحت البحر لمدة 20 يوم بس ها السنة الشمس اتعرضلها بس اشوي
اما الحليب فاخذ بس كاسة اصغيرة جدا
لكن احب الملبنات واشربها بس كمان ليس كثيرا
والكلسيوم بالدم لسا ما سويت الفحص بعد رمضان ان شاء الله.
شكرا دكتورة لتتبعك.
اما الحليب فاخذ بس كاسة اصغيرة جدا
لكن احب الملبنات واشربها بس كمان ليس كثيرا
والكلسيوم بالدم لسا ما سويت الفحص بعد رمضان ان شاء الله.
شكرا دكتورة لتتبعك.
gamara :
السنة اللي فاتت روحت البحر لمدة 20 يوم بس ها السنة الشمس اتعرضلها بس اشوي اما الحليب فاخذ بس كاسة اصغيرة جدا لكن احب الملبنات واشربها بس كمان ليس كثيرا والكلسيوم بالدم لسا ما سويت الفحص بعد رمضان ان شاء الله. شكرا دكتورة لتتبعك.السنة اللي فاتت روحت البحر لمدة 20 يوم بس ها السنة الشمس اتعرضلها بس اشوي اما الحليب فاخذ بس...
حبيبتي انصحك بالتعرض للشمس بعد الشروق وقبل المغرب ربع ساعة
وليس من الشرط ان تعطي الشمس وجهك ولكن يمكنك ان تعطيها ظهرك
وذلك لكي يمتص جسمك فيتامين د الذي يساعد على ترسيب الكالسيوم بالعظام
وبالنسبة للحليب ومنتجاته فانصحك بان تزيدي من منتناولك له بصورة يومية بمقدار لا يقل عن نصف لتر حليب يوميا
ويمكنك شربه قليل او خالي الدسم
وليس من الشرط ان تعطي الشمس وجهك ولكن يمكنك ان تعطيها ظهرك
وذلك لكي يمتص جسمك فيتامين د الذي يساعد على ترسيب الكالسيوم بالعظام
وبالنسبة للحليب ومنتجاته فانصحك بان تزيدي من منتناولك له بصورة يومية بمقدار لا يقل عن نصف لتر حليب يوميا
ويمكنك شربه قليل او خالي الدسم
الصفحة الأخيرة