أوراق متناثره :

جزاك الله خير

جزاك الله خير

حبة فستق :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا على هذا اموضوع المتكامل الرائع أنا قبل فترة 4أشهر أو أكثر مررت بظروف نفسية سيئة وخلالها ضعفت شهيتي للأكل عندي قولون عصبي ونحفت واصابني شحوب في البشرة واجريت عملية لوز قبل شهر ونصف وزاد الأمر سوءا من عدم القدرة على الأبتلاع خلال فترة العملية ونحفت زيادة وصل وزني 40 بعد ان كان قبل اشهر53 الأن الحمدلله تحسنت عن السابق بكثييير وزاد وزني 45لكن مازال اصفرار بشرتي وعندي ضعف عام دوخة - فما رأيك في الفيتامينات المناسبة لي ؟؟ -واذا كان هناك نظام غذائي امشي عليه ؟ وهل قلة شرب الماء تؤثر في ذلك لأن معدل شربي للماء 1لتر أو أقل في اليوم علما ان طولي160 وجزاك الله خير كثيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا على هذا اموضوع المتكامل الرائع أنا قبل فترة...