الى دمعة حنان

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزانا الله واياكم الفردوس الاعلى

بالنسبة للغمقان حول الشفاه فهي ناتجة عن نقص فيتامين ب وايضا الترطيب الداخلي وليس الظاهري
بمعنى ان تكثري من شرب السوائل فيما لا يقل عن 8 اكواب كبيرة مياه يومياً

وفيتامين ب ستجدينه في : الخميرة بيرة و صفار البيض والحليب والاسماك والحبوب الكاملة و فول الصويا و الجزر و السبانخ و اللحم و الافوكادو و البروكلي و الجوز

اما بالنسبة لمشاكل اللثة ونزيفها فهي ناتجة عن نقص فيتامين c والذي ستجدينه في الجوافة والرتقال والجريب فروت والليمون وجميع الفواكه والخضروات الطازجة
ويجب ان تتناولي هذه الاطعمة بصورة يومية لان هذا النوع من الفيتامين لا يخزن بالجسم ونحتاج الى الحصول عليه بصفة يومية وكذلك الحال مع فيتامين ب .

وبالنسبة لوالدتك الغالية فانصحها بالاتي :

عدم غسل الوجه بمياه ساخنة او دافئة
تنشيف البشرة جيدا بعد الوضوء
تناول اقراص زيت كبد الحوت
عدم التعرض لاشعة الشمس او حرارة البوتاجاز
زيادة المتناول من الفواكه والخضروات الطازجة
المداومة على وضع الكريم المسائي لترطيب البشرة او دهن الوجه بزيت الزيتون
عند الانتهاء من الاستحمام تقوم بوضع الزيت او الكريم
الاهتمام بشرب ما يكفيها من الماء يوميا (ما لا يقل عن 8 اكواب )

اتمنى ان اكون جاوبتك على استفساراتك بكل التفاصيل اللازمة
واذا احتجتي الى اي استفسار ساكون حاضرة

معليش يادكتورة رجعت لك بغيت اسالك مارايك بالعسل يعنى اخذ ملعقة عسل على الريق هل تسمن وانا ابى اشراقة لوجهى احس انى ذبلت مع انى اخذ فواكهة
وبعدين ماريك بالميزان العادى غير اللى بالمستشفيات هل يعتبر دقيق لانى اوزن بالبيت

مشكووووووووووره على ردك

السلام عليك ورحمة الله وبركاته..
أولآ أشكرك يادكتورة على طرح هذا الموضوع الجميل واللي كلنا بحاجه اليه
ثانيآ انا عندي قشور بيضاء في جسمي كله وحتى وجهي مع اني بشرب مويه كثير واحس ببروده في أطرافي فهل هذا من نقص فيتامين معين واذا كان هو السبب فما هي نصيحتك لي؟؟؟؟
ولكي جزيل الشكر...

جزاك الله خيرا
موضوع رائع ومعلومات مفيدة وقيمة