شكرا يااحلى اخصائية
ايوه انا اعاني من فقر دم نسبته عندي في الشهر الاخير في الحمل كان 8 وواخذت حبوب الحديد من الشهر التامن والتاسع والا الان مستمره عليها واللحين لي شهرين من ولادتي
ومعليه ماجاوبتيني الله يسعدك استمر عليها كم شهر او الين اوقف الرجيم اوقفها معاه ( الحديد وزيت السمك) ومتااثر زيت السمك على الطفل الي بيرضع
اووه نسيت اسالك معليه كترت اساله عليكي سامحيني بس بالنسبه لحبوب زيت السمك اخد حبتين مع بعض الصباح ولا حبة بالليل وحبة بالنهار لانو كنت اخد حبتين الصباح وحبتين المساء مع بعض
والله يسعدك يارب:26:
yuliaa :
الغالية اسمحيلنا و الله تعبناج ... بس انا كان قصدي بالنسبة للاحتياجات اليومية اللي هي يعني جم ااكل يعني طماطم او زيت كبد الحوت في اليوم علشان نغطي احتياجاتنا لاننا ما نفهم بها الطريقه ,, يعني جم ناكل من كل شي يوميا علشان نغطي احتياجات الفيتامينات ... و في شي انه انا وجهي اصفر بدرجه كبيرة ؟؟ خصوصا لما تبدا الدراسه و تسوء تغذيتي .. لكن بالاجازات و لما ااكل كويس وجهي يستوي عادي ... شو اسوي ؟؟ و هل فيه عصير او اكله تقلل ها الصفار .. ؟؟؟ مشكووورة االغالية ما قصرتي .. و الله يوفقج يا رب .. و ان شالله بدعيلج بصلاتي ..الغالية اسمحيلنا و الله تعبناج ... بس انا كان قصدي بالنسبة للاحتياجات اليومية اللي هي يعني جم...
حبيبتي بالنسبة للاصفرار البشرة وشحوبها فعالجها ان تهتمي بالتغذية السليمة طوال ايام السنة مثلما تفعلين وقت الاجازة
وبالنسبة للمشروب الذي سيفيدك في ذلك هو كوب الجزر بالبنجر (الشمندر) يوميا على الريق .
وبالنسبة للمشروب الذي سيفيدك في ذلك هو كوب الجزر بالبنجر (الشمندر) يوميا على الريق .
((شوبارد)) :
وزني 66 وطولي 165 مناسب بس وجهي ضعيف وفيني سواد تحت الععين وبدت البشه تحت العين خطوط تجاعيد وقريت عالعلبه انه يخفيها وللتقصف الشعر ومع ان بشرتي اوكي بس قلت زياده بالخير اشرايج؟؟ عالفكره انا ارضع ونسيت ابي وجهي يدبدب :22:وزني 66 وطولي 165 مناسب بس وجهي ضعيف وفيني سواد تحت الععين وبدت البشه تحت العين خطوط تجاعيد...
حبيبتي حبوب الخميرة لن تفيد الهالات السوداء
فارجو ان تقيسي نسبة الهيموجلوبين بدمك
والذي سيفيد وجهك حبوب زيت كبد الحوت
فارجو ان تقيسي نسبة الهيموجلوبين بدمك
والذي سيفيد وجهك حبوب زيت كبد الحوت
الصفحة الأخيرة
بس انا نحيفه مرره ووجهي معقدني:(:(:( من الحبوب وآثار الحبوب اكثر من الحبوب ؟
شفت ردودج على البنات تنصحين بالخميره ( هل تقصدي الخميره الفوريه للعجائن ) هذي ماغيرها والا شي ثاني ؟؟؟
واعتذر ان ازعجتج ..:26: