عندي استفسار بنات شريت اوربتراك وابي العب عليه
مشكلتي الفخوذ والارداف من الجوانب اما الي ورى ماودي تنحف
ابي انحت اردافي من جنب
ابي اسال الي جربوه هل ينحتها من الجوانب ويخفف الشحوم الي عالخصر ويشد الكرش
والا تظل زي ماهي جوانب الارداااف والمؤخرة هي الي تختفي
ابي استخدمه بس خايفه مالقى النتيجة المطلوبة
وابي استخدمه مع تخفيف الاكل وتقليل النشويات
هل بيفيد او لا
الله يجزي كل من ترد علي الفردوس الاعلى يارب ومجاورة النبيين والشهداء ياحي ياقيوم

كرزة بنفسجية @krz_bnfsgy
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

ضائعة في الغربة
•
حبينتي الله ينحفك من غير شر أنا جربت بس ما كانت النتيجة الي ابيها و السير كمان أن أنا أضعف بس الكرش و الأر داف و الزنود ما تروح و كمان متعب و لازم تطولي عشان تكون نتيجة تركت كل هذ و رحت شريت ميني ستيبر ألعب عليه في أي وقت مئتبن مرة و بعدينن لما أفتكر ألعب تاني ركبتيك تعورك بس لما ترتاحي تروح الوجع و هذا عادي كأنك تطلعي الدرج و الله في أسبوع الكرش و الزنود و الأفخاذ نقصت بشكل فضيع مع التخفيف


السلام عليكم
حبيبتي اذا همك الفخوذ والارداف والبطن العبي دراجة ثابتة راح تخفيهم لك بشهر نص ساعه باليوم مع دايت مناسب والعبي ريع ساعه اوربتراك واقفه عادي والمؤخره لا تخافي انها تختفي ،لانها بتنشد وتطلع احلى بالرياضه . ماينفع تبقا على مقاسها الحالي والباقي ينحف ممكن يتشوه شكلك
الاهم يكون شكلك متناسق ومشدود وبدون سيلولايت وترهل
حبيبتي اذا همك الفخوذ والارداف والبطن العبي دراجة ثابتة راح تخفيهم لك بشهر نص ساعه باليوم مع دايت مناسب والعبي ريع ساعه اوربتراك واقفه عادي والمؤخره لا تخافي انها تختفي ،لانها بتنشد وتطلع احلى بالرياضه . ماينفع تبقا على مقاسها الحالي والباقي ينحف ممكن يتشوه شكلك
الاهم يكون شكلك متناسق ومشدود وبدون سيلولايت وترهل

ليلى عبيد :
السلام عليكم حبيبتي اذا همك الفخوذ والارداف والبطن العبي دراجة ثابتة راح تخفيهم لك بشهر نص ساعه باليوم مع دايت مناسب والعبي ريع ساعه اوربتراك واقفه عادي والمؤخره لا تخافي انها تختفي ،لانها بتنشد وتطلع احلى بالرياضه . ماينفع تبقا على مقاسها الحالي والباقي ينحف ممكن يتشوه شكلك الاهم يكون شكلك متناسق ومشدود وبدون سيلولايت وترهلالسلام عليكم حبيبتي اذا همك الفخوذ والارداف والبطن العبي دراجة ثابتة راح تخفيهم لك بشهر نص ساعه...
عشان ماضايقك لما تقرئي جهازين ،انا قصدي اذا عندك الاوربتراك الي معاه كرسي للجلوس تقدري تستغليه كانه جهازين
يعني تضربي عصفورين بحجر واحد واللعب على الدراجه الثابته والله والله والله ينحت الخصر والكرش يسطططططططططها كانك تسوي تمارين شد البطن القاسية
يعني تضربي عصفورين بحجر واحد واللعب على الدراجه الثابته والله والله والله ينحت الخصر والكرش يسطططططططططها كانك تسوي تمارين شد البطن القاسية

الصفحة الأخيرة