السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
أولاً اتمنى الموضوع هذا يتثبت للفائدة
ثانياً اتمنى منكم أخواتي التفاعل
الموضوع ياأخوات الهدف منه أن يصبح دليل تسوق لصاحبات الرجيمات بمختلف أنواعها
فكرة الموضوع:
كل وحدة تذكر نوع الرجيم سواءمن تجربتها أو من تجارب الآخرين و تذكر المقاضي اللازمة لهذا الرجيم و ياليت تذكرالمحل اللي شرتها منه واللي تبي تحط الصور يكون أحسن و أكثر وضوح واذا ممكن كيفيةالاستخدام أو طبخة الرجيم اللي تستعملي فيها هالأشياء
الهدف من الموضوع:
1-أن يصبح لدينا موضوع يجمع كل الرجيمات و قائمةالخيارات الغذائية لكل رجيم
2-التسهيل على الجميع في معرفة مايحتاج لكل رجيم ممايعين على الإستمرار فيه . و طبعاً مو لازم نشتري كل المذكور لكن نختار اللي يناسب رغباتنا
للتشجيع على الإستمرار ياليت كل وحدة تقول لنا ماهي التطورات التي لاحظتها على جسمها مع الرجيم
مثال
الرجيم:
رجيم السعرات الحرارية
الاغراض اللازمة:
حليب/ لبن/ لبنة/ جبن كلهاقليلة الدسم
بديل الزبدة
رز بني
سكر الرجيم
خبز النخالة
كورن فليكس النخالة أوالشوفان
طبعاً اللي يبي تضيف لقائمة موجودة تنسخها و تكمل عليها و تدرجها في الردود. كذا تكون أسهل اللجميع
و سلامتكم
Thats her @thats_her
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الرجيم: رجيم نوع الجيم ( الدرقي ) الاغراض اللازمة: بيض دجاج , تونه , فيلية سمك , مشروم , كبده , لحم أنواع السلطات أنواع الخضروات حليب طازج منزوع الدسمالرجيم: رجيم نوع الجيم ( الدرقي ) الاغراض اللازمة: بيض دجاج , تونه , فيلية سمك ,...
مشكووووووورة
طيب عادي أسأل عن تكالييف اي يخص الرجييم ؟؟
أنا ما اتبع رجيم معيين يعني تخفييف وحذف العشاء إذا أمكن ،،
نفسي اعرف سعر كرتون عصير الأناناس ( سيزر ،، الربيع ،، كي دي دي ) ؟؟
أنا ما اتبع رجيم معيين يعني تخفييف وحذف العشاء إذا أمكن ،،
نفسي اعرف سعر كرتون عصير الأناناس ( سيزر ،، الربيع ،، كي دي دي ) ؟؟
الصفحة الأخيرة
رجيم نوع الجيم ( الدرقي )
الاغراض اللازمة:
بيض
دجاج , تونه , فيلية سمك , مشروم , كبده , لحم
أنواع السلطات
أنواع الخضروات
حليب طازج منزوع الدسم