اللؤلؤة اللامعة 77
•
سبحـــــــــــــان الله
سبحـــــــــــــان اللهسبحـــــــــــــان الله
سبحـــــــــــــان الله و بحمده
الرجيم:
رجيم دشتي
الاغراض اللازمة:
لحم
لحم مفروم
دجاج
دجاج مفروم
صدور دجاج مجمدة
نقانق
لانشون
بيض
خبز الصويا
برجر خالي من الدقيق
كباب مجمد
كريمة الخفق
تونة
روبيان مجمد
جبن كرافت
جبن مثلث
جبن فيتا
سكر الرجيم (المحليات الصناعية)
جرجير
خس
ملوخية
بامية
باذنجان
كوسة
خيار
طماطم (مع مراعاة التقليل منها)
ملفوف
بروكولي
الرجيم:
رجيم التمر و اللبن
الاغراض اللازمة:
تمر مكنوز
رطب أو بلح مبرد او مجمد
لبن قليل أو خالي من الدسم
حليب قليل أو خالي من الدسم
لبن قليل أو خالي من الدسم
لبنة
بنات ليه فيه موضوعين
انارديت فموضوع نفسو بس
مؤ مشكله بكتب هينا بما انو البنات هينا مشاركين
انارديت فموضوع نفسو بس
مؤ مشكله بكتب هينا بما انو البنات هينا مشاركين
الصفحة الأخيرة