بنــت الاحســااء
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت المده:09: اتمنى الكل يتعاون ويصير مرجع:26:
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت...
قصتي طويله
>>> صج نذاله هههههه
دلع فوق الخيال
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت المده:09: اتمنى الكل يتعاون ويصير مرجع:26:
:) :) :) واضح من العنوان اي وحده سوت رجيم من قبل تذكر وش الرجيم:) وكم نزل وزنها:( وكم كانت...
كيفكم ياحلوات اناتجربتي مع الرجيمات كنت كل يوم اقول بكره بسوي رجيم ويجي بكره اقول لا ابتدي مع بداية الاسبوع السبت كل يوم بكره لين وصلت 83خلاص ماقدر البس اي شى كنت اشوف نفسي بالمرايه يوووووووووووه كرهت شكلي بس جاتني اراده قويه عزمت اسوي رجيم صرت اقراء عن الريجيمات كل يوم رجيم ماعجبتني هالريجيمات لاني ماحب اسلق اشوي بالعربي ماحب اطبخ ادخل المطبخ لاني ملزومه اطبخ لزوجي وبناتي ولاهل زوجي بعدها تحديت نفسي وزوجي وخواتي وباربع شهور وصلت 65الكل منبهر فيني تغيرت مره نزلت تقريبا 18اهههههههههه ياحلو الرشاقه وبعد فتره انخطبت اختي وحضرت الخطوبه وحضرو المعازيم والمعارف ومن ضمن المعارف خويت امي ماعرفتني تحسبني وحده من خواتي الاصغر مني والله كنت مبسوطه لان السمنه مكبرتني اكثير
رجيمي كان من عندي يعني افطر بكاس لبن واتغدى زبادي والعشاء كاس لبن واحيان زبادي بس لازم يكون الزبادي واللبن منزوع الدسم واذ مليت غيرت يوم عصير طازج برتقال اواناناس طبعا عصير ندى وانا مو مع الفاكهه كثير احيان اكلها كاتغير لاني مليت منها واحيان اشرب حليب منزوع الدسم وبس
والحين اه اه اه بعد سنه زدت وووصلت 80 وانقهرت تعبي راح خساره وصرت ماتغدى اكل وجبه وحده في اليوم ونزلت ثلاثه كيلو صرت 77 والحين ***** الله حابتدي رجيمي السبت لانه عجبني مافيه طبخ ولا رياضه الارياضة البطن كنت اسويها دايم
^ نجديه هانم ^
^ نجديه هانم ^
فوق
No0ona _85
No0ona _85
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اما بالنسبة لي استخدم قهوة الرجيم ولي الحين استخدمها هو الرجيم الوحدي اللي اتبعته ولي الحين ماشية فيه

والحمد الله نقصت حوالي 4 كيلو في اقل من 20 يوم

واللي جربت القهوة تقولنا عن تجاربها

انا مجربتها ولي الحين ماشية عليها والحمد الله نفعت معي مره ومع بنات عمي
انثى لا تنحني
انثى لا تنحني
طيب يا بنات انا قريت الريجيم المركب وفاهنه الفكره بس مو عارفه ارتب الجول اليومي كويس يعني اش اكل بالضبط بكل وجبه ياريت اللي تعرف تساعدني جزاكم الله خير