صباح الخير ، أنا حابه شارك معكم ، انا والده لي 4 أشهر وانا من النوع أنو كتير بخاف من زياده الوزن ، بحملي الأول زدت كتير كتير فوق 25 كيلو وبعد الولاده بدأت معاناتي مع الريجيم والرياضه وتنزيل الوزن حتى قدرت نزلت وزني عن طريق دكتورة تغذية ورياضه يوميه وبقيت أربع سنوات دون حمل لأني عندي تخوف من الحمل الثاني بسبب زيادة الوزن ، وحملت للمره الثانيه ولكن أخذت قرار بالأكل المتوازن وعدم الأكثار من الحلويات والنشويات والأكل بإعتدال ، وطول فترة حملي كنت أراقب وزني يوميا ، تخيلوا ذلك . تسعة أشهر ويوميا أقف على الميزان وآخذ وزني . ولكن الحمدالله ولدة للمره الثانيه ولم يزد وزني لأنني كنت محافظة على ذلك والآن عندي زياده بسيطه جدا 5 كيلو أو 6 كيلو وعم نزلهم بريجيم الكاربوهيدرات ، ريجيم كتير حلوه وسهل ومريح وصرت نازله عليه بـ10 أيام 3.100 ك . بتمنى أنكم تعملوا هيدا الريجيم ورح تستفيدوا كتير عليه .

هههههههههههههههههههههههههاي
ذكرتيني بالماضي
انا كان وزني 77 وسويت رجيم الى 72
بعدها دخلت نادي رياضي واهلكت نفسي 7 شهور لحد ماصرت 58 ك
وتسنعت وحركات ولبس
عاد قلت بنتبه للبشره وقمت اعالج البشره قالت لي الدكتوره
حبوب منع الحمل ماتساعد على نقاء البشره لانها مثل الحمل
سيبيها وخذي مانع ثاني
خخخخخخخخخ والله لايوريك
ثاني شهر حملت الحين انا في السابع
والوزن زدت 20 كيلو تماما
وانا لسا باقي لي شهرين
الله من الاحباط اللي فيني
الحمد لله على كل حال
ناويه ارجع للنادي بعد الولاده ب 4 او 6 شهور
اذا ربي احيانا
وعافانا

بنت خالي رضعت بنتها سنتين والحين ومن 6أشهر وقفت الرضاعه شفتها امسات فالحفله جسمها عجيب نزلت 10كيلو وصارت احلى عن قبل وماتعرف سبب نزولها غير الرضاعه

مشكووووووورين

انا كل ولاده ازيد عشره كيلو عن وزني الطبيعي بعد ولدي وبنتي زدت عشرين كيلو وصار وزني 70 كيلو وسويت تخفيف للأكل واللحين وزني 64 كيلو بس الدورة متأخره واذا طلعت حامل وزدت بنهببببببببل وش بسوي اكيد بزيد 10 كيلو ثانيه