على فكرة انا واختي نب نشارك معاكم بـ رجيم التمر واللبن :)

وهذا هو رجيم عذاري :)

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=112543

انا الحين بالاسبوع الثاني بس بوقفه وابدا معكم رجيم التمر واللبن ..

و موفقيــــن يارب ..

الله يجزاكم خير يارب


بديت اخفف ماستمريت على شي معين بس ان شاءالله من هالاسبوع الاراده بدت

تزيد عندي


والله ينحفني وينحفكم على خير يارب

حبيبتي لاتنسين المشي والله تفرقين على جسمك من أول الأيام "السلولايت"
واذا ماتقدرين عليه اقصد تتعبين ابدي أمشي بالتدريج اليوم الاول عشر دقايق واليوم الثاني ربع و ... الخ
وكل يوم زيدي شوي لحد ماتكملين الساعة :)
صدقيني هالطريقة ولا أرووووووع و مع الأيام ماتحسين بالتعب ..
\ طبعآ مع التخفيف اللي تسوينه ..

و أنا معاك قلبآ وقاااااااااالبآ :)

يارب تنحفين ..

ونشوفك باذن الله رشيقه ..

وتكونين باتم صحه وعاافيه
ولاتنسين الدعاء اخر الليل

الله يجزاكم الفردوس الاعلى يارب


ون شاءالله اجي ونا حامله الوزن الي يرضيني يييياررررررررررررب



لاعدمتكم يارب