لي الله!!
•
خلاص انا ببداء برجيم التمر والبن احسه سهل ومايلخبط
الله ينحفك على خير ياقلبي
بس لازم الارادة والعزيمة
وعليكي بسهام الليل في الثلث الاخير اطلبي من ربك انه
يمدك بالعزيمة والاصرار
وان شاء الله تصرين رشيقة بصحة وعافية يارب
بس لازم الارادة والعزيمة
وعليكي بسهام الليل في الثلث الاخير اطلبي من ربك انه
يمدك بالعزيمة والاصرار
وان شاء الله تصرين رشيقة بصحة وعافية يارب
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
السلام عليكم حبيبتى الله ييسرلك أمرك ويفرج همك ويفك كربك شوفى حبيبتى بدل الدوارة والتعب على ها الرجيم وذاك وكل رجيم يبغاله ارادة قوية وهمة عالية وعزيمة جبارة وشيلى من بالك وحطى هونى عليك واسمعى منى أنتى وكل البنات الى مثل ظروفك وخصوصا فى موضوع الارادة
حبيبتى العلم بالتعلم والحلم بالتحلم شوفى انتى أحسن شئ لك التخفيف وما تستهينى بها الكلمة والله صاحب زوجى كان وزنه 164 وكان غير طبيعى وبعد 9شهور شافه زوجى كان وزنه 85 بس خفف أكله وغيره قصص كتير
المهم حبيبتى فى رجيم ما اتذكر أسم صاحبته وهو تقريبا أفقدى من وزنك 10 ك مجرب دورى عليه فى الفهرس تبع الرجيمات بتلاقيه
وهو عبارة عن تخفيف يعنى مثلا تشوفى وجبتك فى الفطار والغدا والعشا قدر آيه ثم تنقصى ربع الوجبة لمدة أسبوع مثلا لو بتفطرى برغيف عيش خبز يعنى شيلى منه ربع وافطرى بثلاثة ارباع فهمتى على ولو فى الغدا بتكلى صحن رز شيلى ربعه وهكذا فى كل الوجبات شيلى ربع الوجبة ده الاسبوع الاول
والاسبوع الثانى شيلى ربع كمان
والاسبوع التالث شيلى ربع كمان
حتى يسير فى الاسبوع الرابع بتاكلى ربع ما كنتى بتاكلى ولا تشغلى نفسك بميزان و استمرى على كده وبتشوفى نتيجة ترضيك
وحالتك النفسية بتكون أحسن ووقتها بيكون نما عندك شئ من الارادة والهمة وتقدرى تستمرى كده أو تمارسى آى نظام رجيم ترتاحى له والله يوفقك
حبيبتى العلم بالتعلم والحلم بالتحلم شوفى انتى أحسن شئ لك التخفيف وما تستهينى بها الكلمة والله صاحب زوجى كان وزنه 164 وكان غير طبيعى وبعد 9شهور شافه زوجى كان وزنه 85 بس خفف أكله وغيره قصص كتير
المهم حبيبتى فى رجيم ما اتذكر أسم صاحبته وهو تقريبا أفقدى من وزنك 10 ك مجرب دورى عليه فى الفهرس تبع الرجيمات بتلاقيه
وهو عبارة عن تخفيف يعنى مثلا تشوفى وجبتك فى الفطار والغدا والعشا قدر آيه ثم تنقصى ربع الوجبة لمدة أسبوع مثلا لو بتفطرى برغيف عيش خبز يعنى شيلى منه ربع وافطرى بثلاثة ارباع فهمتى على ولو فى الغدا بتكلى صحن رز شيلى ربعه وهكذا فى كل الوجبات شيلى ربع الوجبة ده الاسبوع الاول
والاسبوع الثانى شيلى ربع كمان
والاسبوع التالث شيلى ربع كمان
حتى يسير فى الاسبوع الرابع بتاكلى ربع ما كنتى بتاكلى ولا تشغلى نفسك بميزان و استمرى على كده وبتشوفى نتيجة ترضيك
وحالتك النفسية بتكون أحسن ووقتها بيكون نما عندك شئ من الارادة والهمة وتقدرى تستمرى كده أو تمارسى آى نظام رجيم ترتاحى له والله يوفقك
الله يجزاكم الجنه يارب ويوفقكم
ان شاءالله بعد ماانحف بحاول اثبت وزني بالتقليل
والله يوفقني ويوفقكم
ان شاءالله بعد ماانحف بحاول اثبت وزني بالتقليل
والله يوفقني ويوفقكم
الصفحة الأخيرة