السير عند اختي ونحفت عليه مره بس هي مسويه رجيم،،انا ودي اشتري الاوربت تراك تكفون مين جربه اهم شئ البطن والزنود ينحفها وشكرا صاحبه الموووضوع

السير بصرحه عالمي بمعنئ الكلمه روعه انا صراحه عندي له اكثر من 7 سنوات بس ماعرفت قيمتهر الاقبل شهر والله استمرت عليه شهر وراح اكمل هذا الشهر ان شالله نحفت 4 كيلو من72 ال 68 الهم لك الحمد مع الرجيم وان شالله راح انزل الا 60 يارب ترا اول شي تتعبين بعدين اذا نقصتي كم كيلو راح تتحمسين تمشين عليهوتصيرين عادي لمشي عليه ويصير متعه الصرحه روعه في كل جزا من جسمك تحسين انه نحف وانشد انا خاصه الضهر والافخاذ بصراحه احس كل منطقه عندي نحفتوان شالله اح استمر كل يوم مشي عليه ان شالله حتئ لو نحفت الله يقويك وتمشين عليه وراح تدعيلي شد حيلك وامشي

محبة القررن ايش رجيم اختتتك وكم شهر ونحفت وكم نحفت يعني نحفت بالشكلل ولا بالوزنن

وبالنسبهه للااوربتت تراك عنندي صرراحه ممل مو زي السيرر يعني امممممممممم مدري وش اقول لك واشتريه ترا رخيص بش لشترري سيرر

ام ريما

ايش ريجيمممممك وترركضين لاني ماننحفت لي 11يومم مشي عليه وتخفيف ومافيه فاايدده مدرري ليه عشان كذا قلت هو يبين بالجسمم يعني بالشككل انحف ولا بالميززان لان مو مبين بالميززان ولالالالا جرام نااقصه وميززاني جديدددد