كل وحده جربت الايروبك تدخل للاهمية..

انا تجربتي طويله مع الايروبيك
بس متقطعه

وطبعا كنت اسوي معها ريجيم


والباقي بعد شوي

انا جربته واحسه زين ويرسم الجسم واكثر شي يساعد على انزال الوزن بس انتبهي انها تكون من النوع الي يحرق مو بس شد ومأقدر افيدك كم نزلت عليها مع الرجيم لاني للأسف وقفت عشان اولادي مرضوا ومافي وقت اروح للجيم ونفسيتي تعبانة ووقفت الرجيم مؤقتا لكن ان شاء الله حأرجع ابدأ من جديد

كرزه أحسائيه ..
00عيون حبيبي00
ربي يعطيكم العافيه على الردود السريعه جزاكم الله كل الخير..

يا بنات وين باقي الردود..

نصيحه وحده أعرفها معرفه شخصيه كانت تسوي أيروبيك ونحفت وشدت وكل شي بس يوم تركته أعوذ بالله صار جسمها شين مره مره مره وطلعتلها زوائد ماكانت فيها
أنا بس حبيت أنصحك أن أي شي غير المشي لازم تستمرين عليه والاجسمك يرجع مثل أول ويمكن أردى وسلامتك

بـيـور لايـف >>
تسلمين الغاليهخ على النصبجة وانا سمعت هالكلام من قبل ..

يا بنات منو عندها تجارب بعد..