مشكورة

يسلموووووووووووو

اللي يخافون يرجعون<لا تحاتون
اي رجيم بتلزمين فيه ثم ترجعين لنظامك القديم بيرجع وزنك
بس اذا حافظتي ع سعراتك وحرقتيها بالرياضة<اضمن لك عدم الرجوع
يعني النشويات وسكريات اللي فوق حاجة الجسم اكيد بتسمن


/


انا للحين شربت حليب وكلت تفاحه ع الفطور وللحين ما حسيت بجوع<لسا ما تغديت

الخاتم الله يقويك يارب

وان شاء الله تنحفين من غير شر يارب

ماحب الاحبااااااط.. كل رجيم نسويه اذا رجعنا ناكل الاخضر واليابس زي قبل بيرجع الوزن طبيعي

سويه وحافظي وارجعي كرريه سواء هو او رجيم التمر واللبن او رجيم الفواكه.. اللي تنزل بسرعه كرريها كل فتره 3 ايام

احس هذي افضل طريقه عشان الاستمرار على الرجيم فتره طويله يصير حرمااااان ونرجع كل الوزن بعد الرجيم


طمنينا عليك وعطينا يومياتك عشان نشجعك :)

بنات الي عندها اراده وعزيمه

لاتقول اخاف ومااخاف ..

خلاص انتي اعمليه اذا نحفتي عليه ونزلتي مثل ماقالو لك

اول شي قولي الحمدلله ..

ثاني شي حافظي قد ماتقدري

اهم شي المشي امشي نص ساعه يومين

وبتنحفون من غير رجيم ان شاء الله

بس لاتقولو اخاف نرجع زي اول اقل شي ترجعي زي اول بدال ماتزيدي عن اول

يلا حبايبي شدو همتكم

موفقين يارب