قابلينا بعد الحمل والولاده وبتشوووووووووفين بتصيرن كوره
بعد الزواج يمكن ماتتسمنين بس مع الحمل الشهور الاخير بتنتفخين
وترى وزنك مررررررررررررره زين بس انتي مو مقتنعه
الي اعرفهم كلهم من تحت 45 لحد 39 وعادي بالعكس ازواجهم يقولن زينه اجسامكم
وترى اذا زدتي بيصير مو حلو
يلله يالرب اوصل زي وزنك 49
نووووقه
•
حلونه :
و الله بالعكس وزنك طبيعي جدا بالنسبه لطولك و لا تشغلين عمركو الله بالعكس وزنك طبيعي جدا بالنسبه لطولك و لا تشغلين عمرك
اهداااااااء لكل نحيفة
اسمعي يالغالية انا مثلك وزني 50 وطولي162
وزني عقدني وصعب يزيد جربت موسيقور حلوووة تفتح الشهية بس سمعت انها تسبب هشاشة عظام خفت والله وتركتها
0000000الخ جربت وجربت وجربت ما بكثر حكي لاني متأكدة انك تبين الزبدة
انا بأمانة ما التزمت بالنظام مرررة كنت مستهترة فيه ومع كذا وزني زاد لانه اللي حولي يقولون بس ما وزنت
نويت ازور اخصائية تغذية عشان تصرف لي فاتح شهية وابدأ على طول بالنظام
بس ربي كتب وحملت بكذا بأجله لما اولد 000اخاف عانونو مع انها طبيعية بس احتياط
النظام هو :
1عصير زبيب عالريق مع حبة موسيقور"فايدته ينفخ الوجة مع الاستمرار ويمدك بالحديد"
2حبتين كبسولات زيت سمك القد وحبة حبوب الخميرة النقية المركزة بعد الوجبات الثلاث"تأخذينها مع كوب حليب بارد زي المراعي والصافي كامل الدسم"
3خلطة حلم بدون تفسير قبل النوم مع كأس لبن ملعقتين اخلطيها مع كأس اللبن"علبة طحينية بالمكسرات+كوب ونص مكسرات جوز ولوز وكاجو+ملعقة كبيرة ونص خميرة فورية+طحنة حلبة والمقياس الطحانة نفسها "
4نظام السعرااااات رهييييب وتأثيره يوضح عليك وهو تأكلين 3000 سعرةباليوم ...تزيدين عليه تقريبا2 كيلو بالاسبوع"بتلاقين الجداول حقتها بقوقل بهالموقع"
5تمارين عذاري نجد لتكبير الثدي يبان مفعولها من اول تمرين شد وبروز خفيييف لكن يحمسك تستمرين "اكتبيها بقوقل وبتطلع لك"
6تمارين لتكبير المؤخرة والله والله هاذي بالذات نتائجها فتاكه بروز وشكل خطنطير "لما يزيد وزني ولو شوي يروح فيها اول شيء من بعد هالتمرين"طبعا النتائج تبان بهالتمرينين بعد3شهور يعني النتائج الثابتة الغير قابة للعودة وخصوصا تمرين الارداف.:27:واذا تبينها بدور رابطها لك لاني باختصار حاسه فيك.
هذي خلاصة تجاربي بعد سنوات بحث ودوارة ونصائح
وبالتوفيييق واذا نفعت معك مابي منك الا الدعوة بالتوفيق وتحقيق امنياتي
ولا تنسيننا من تجاربك الناجحة
اسمعي يالغالية انا مثلك وزني 50 وطولي162
وزني عقدني وصعب يزيد جربت موسيقور حلوووة تفتح الشهية بس سمعت انها تسبب هشاشة عظام خفت والله وتركتها
0000000الخ جربت وجربت وجربت ما بكثر حكي لاني متأكدة انك تبين الزبدة
انا بأمانة ما التزمت بالنظام مرررة كنت مستهترة فيه ومع كذا وزني زاد لانه اللي حولي يقولون بس ما وزنت
نويت ازور اخصائية تغذية عشان تصرف لي فاتح شهية وابدأ على طول بالنظام
بس ربي كتب وحملت بكذا بأجله لما اولد 000اخاف عانونو مع انها طبيعية بس احتياط
النظام هو :
1عصير زبيب عالريق مع حبة موسيقور"فايدته ينفخ الوجة مع الاستمرار ويمدك بالحديد"
2حبتين كبسولات زيت سمك القد وحبة حبوب الخميرة النقية المركزة بعد الوجبات الثلاث"تأخذينها مع كوب حليب بارد زي المراعي والصافي كامل الدسم"
3خلطة حلم بدون تفسير قبل النوم مع كأس لبن ملعقتين اخلطيها مع كأس اللبن"علبة طحينية بالمكسرات+كوب ونص مكسرات جوز ولوز وكاجو+ملعقة كبيرة ونص خميرة فورية+طحنة حلبة والمقياس الطحانة نفسها "
4نظام السعرااااات رهييييب وتأثيره يوضح عليك وهو تأكلين 3000 سعرةباليوم ...تزيدين عليه تقريبا2 كيلو بالاسبوع"بتلاقين الجداول حقتها بقوقل بهالموقع"
5تمارين عذاري نجد لتكبير الثدي يبان مفعولها من اول تمرين شد وبروز خفيييف لكن يحمسك تستمرين "اكتبيها بقوقل وبتطلع لك"
6تمارين لتكبير المؤخرة والله والله هاذي بالذات نتائجها فتاكه بروز وشكل خطنطير "لما يزيد وزني ولو شوي يروح فيها اول شيء من بعد هالتمرين"طبعا النتائج تبان بهالتمرينين بعد3شهور يعني النتائج الثابتة الغير قابة للعودة وخصوصا تمرين الارداف.:27:واذا تبينها بدور رابطها لك لاني باختصار حاسه فيك.
هذي خلاصة تجاربي بعد سنوات بحث ودوارة ونصائح
وبالتوفيييق واذا نفعت معك مابي منك الا الدعوة بالتوفيق وتحقيق امنياتي
ولا تنسيننا من تجاربك الناجحة
شوفي اعتبريها معادلة لانو شي واحد ابدا مارح يمتنك فاتح شهية +فتامين (من الصيدلي )+نضام غذائي عالي السعرات =سمنة على صحة
حقولك على كم شي جربيها
ملعقة عسل على الريق =تفتح الشهية
المفتقة (عبارة عن خلطة عسل ومكسرات وسمسم )ملعقة بعد كل وجبة طعمها مرا حلو
دبس قصب السكر او العسل الاسود مرا يجنن ويورد الوجة ويزيد نسبة الهيمقلوبين في الدم
ركزي على عدد السعرات صدقيني نضامك غلط عشان كدا وزنك مايزيد وحاولي تخففي العصبية
حقولك على كم شي جربيها
ملعقة عسل على الريق =تفتح الشهية
المفتقة (عبارة عن خلطة عسل ومكسرات وسمسم )ملعقة بعد كل وجبة طعمها مرا حلو
دبس قصب السكر او العسل الاسود مرا يجنن ويورد الوجة ويزيد نسبة الهيمقلوبين في الدم
ركزي على عدد السعرات صدقيني نضامك غلط عشان كدا وزنك مايزيد وحاولي تخففي العصبية
تونة1430
•
تبغي تمتني كثررري سحلب تلاقيه عند العطارين بس اختاري نوعيه جيده
وعلى الصبح كثري زبيب اسود واشربي حلبه بالحليب والسكر
وكمان في مكسرات بالعسل فيها سمسم ولوز ومكسرات مشكله يمكن تلاقيها عند المحلات الكبيره زي بن الرفاعي
وكمان الفواكة المجففه بالسكر مشمش منجا تين كلها تمتن
وعلى الصبح كثري زبيب اسود واشربي حلبه بالحليب والسكر
وكمان في مكسرات بالعسل فيها سمسم ولوز ومكسرات مشكله يمكن تلاقيها عند المحلات الكبيره زي بن الرفاعي
وكمان الفواكة المجففه بالسكر مشمش منجا تين كلها تمتن
الصفحة الأخيرة
فاعندك ديدان هذا كلام اخصائية التغذيه لي
اشربي مانجا مع ملعقه خميره فوريه سدي خشمك واشربيها خخخخخخخخ:hahaha: تنظف البطن من الديدان والبكتيريا يوميا بعد الغداء والله يابنات وحده من صديقاتي نفس الحاله وصارت تشرب المانجا على الخميره وماشاء الله بالصيف انصدمت فيها اهي من النوع اللي ياكل ولايبان عليها موفقه يالغلا