كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنوته مميزه
بنوته مميزه •
غصن الليلك غصن الليلك :
ماشاء الله تبارك الله فعلا بطله... هذا الإنجاز او بلا ..:mad: وبإنتظار تجربتك وعقبال نسمع دخولك عالم الستينات
ماشاء الله تبارك الله فعلا بطله... هذا الإنجاز او بلا ..:mad: وبإنتظار تجربتك وعقبال نسمع...
امين يا كريم

ربي يستجيب دعواتك يا الغلا:26:
أم شهدولالا
أم شهدولالا •
مبروك حبيبتي بس ما خبرتينا بالتفاصيل مثل الريجيم الرياضة
بنوته مميزه
بنوته مميزه •
Hindvie Hindvie :
ماشاء الله واصلي ولا تملي
ماشاء الله واصلي ولا تملي
تسلمين غناتي على التحميس الرااائع :26:
بنوته مميزه
بنوته مميزه •
فيض مشاعر فيض مشاعر :
ماشاء الله الف مبروووووووووووووك أنا حاليا وزني خمس وثمانين وتوني بادية برجيييم يارب استمر ولا اضعف طيب وشو نظامك؟؟
ماشاء الله الف مبروووووووووووووك أنا حاليا وزني خمس وثمانين وتوني بادية برجيييم يارب استمر ولا...
يبارك فيك ياااارب ويااارب تنزلين للوزن اللي تتمنين

من غير شر يااارب اجمعين

شوفي قلبي التعب اول اسبوع لان الجسم متعود على الاكل

بعد الاسبوع يكون اخف صدقيني لصبرتي اسبوع وزنتي وشفتي النزوول

راح تتحمسين انا بصراحه مالي نظام معين بس تخفيف قووووووووي

يعني افطر بزبادي وثلاث تمرااات بس :44:

والغدا صحن صلطه مع تونه مصفيه الدهن منها وليمون

والعشا فاكهه او بيض مسلوق

والاربعا والخميس تخريب لان جمعة الاهل

ما تغدا مع خواتي بس اتعشا معهم بس ما اشبع مره اشغل نفسي اخدم عليهم

اجيب صحون اصب ماء وعصير ااكل العيال عشان يضيع الوقت

يعني اقوووم مو شبعااانه مرررره وشرب بعد نص ساعه شاي اخضر

واستعملت الاسبوع الثاني خلطة التنحيف

الزنجبيل والقرفه واليمون والكمون جد مقرفه مررررره بس وربي الغالي

غيرت شكلي وخفيت عليها وماقدرت اكمل لان طعمها مقرف تكرمون

جا اسبوع الاجازه خربت شوي بس اذا تغديت ما اتعشا واذا تعشيت ما تغدا

والفطور مع السهر مافي اتمنا اكون افدتك

جا الدوام ورجعت للرجيم بقوه خصوصا بعد تشجيع زميلاتي

افطر برتقال وتفاح :44:

والغدا سلطه تونا او سلطه دجاج

العشا فواكه او بيض مسلوق

يارب استمر ووصل للي اتمناها
PERLITA
PERLITA •
ماشاالله الله يهنيك بوزنك جديد وتنحفي الباقي