كسرالخواطر
كسرالخواطر
مشكوره
اضاءات
اضاءات
عفوا الكمبيوتر معلق معي عشان كذا طلع اكثر من مشاركه
ضحكتي صداها دمعتي
يسلموووووووووووو
BASTA
BASTA
rs1407 rs1407 :
حبيبتي انا ادرس محاسبه بجد هسترتي فيني 77 * 37 = 2849 اوكي السعره الحراريه المحسوبه - الرجيم المستخدم = السعرات المفقوده 2849 - ؟ = ؟ الرجيم المستخدم <<<< كيف اعرفه السعرات المفقوده <<<<< كيف اعرفها بعدين قلتي السعرات المفقوده * 7 ايام الاسبوع = السعرات المفقوده خلال الاسبوع هالبيانات بقدر اعرفها اذا عرفت اللي قبلها صح ؟؟ السعرات المفقوده خلال اسبوع / 7000 = الكيلو المفقود خلا ل اسبوع تكفين اشرحي لي ؟؟ بجد تحمســـــــــــــــــتت اعرف هههههههههههههه
حبيبتي انا ادرس محاسبه بجد هسترتي فيني 77 * 37 = 2849 اوكي السعره الحراريه...
هلا اختي


انا قريت في موقع ان كل 3500 سعره حراريه كيلو

وان الطاقه اليوميه

الوزن مضروب 24 (ساعات اليوم)

بعدين تضيفين 300 للجسم قليل النشاط وكلما زادت الحركه تزيد السعرات

على طريقتك وزني 65 مضروب في 34 اقل شيء 2210 سعره حراريه

على اني اعتبر من النشاط المتوسط

وجربت اكثر من طريقه للحساب في كذا موقع كانت تطلع لي من 1800 الى 2000 سعره في اليوم

انتي من وين اخذت الطريقه

تخلبط راسي

مشكوره ياعسل
*ورده الإمارات*
احسبي لي سعراتي ..>>وحده فاضيه ..

وزني 59.9 وطولي 152 و اريد انزل ما بين الكيلو ونص إلـــــــــــى كيلوين فالاسبوع..
كم سعره لي فاليووم؟؟