روعه الظهران
•
اشتريت امس من يو مارك سير وان شاء الله انتظم على المشي يوميا
والله المشي ممتاز انا عندي سير للمشي ضروري أي وقت أبغى أمشي يكون متوفر انا حطيته قدام التلفزيون عشان ما أحس بالوقت لكن بالتجربة كنت أروح الكورنيش وأمشي لمدة ٥٠ دقيقة غيرت جسمي بشكل مؤ طبيعي مشيت لمدة أسبوعين وغيرت ملامح جسمي أنشد وصار أحلى ما اعرف ايش الفرق بينه وبين السير
نرجس 55
•
انا امشي على السير ٢٠ دقيقة + ٢٠ دقيقة على القرص الدوار .. لي اسبوع تتوقعون ينفع معي ؟ ابي اعتمده اسلوب حياة اكثر من كونه ب وقت معين ..انا امشي على السير ٢٠ دقيقة + ٢٠ دقيقة على القرص الدوار .. لي اسبوع تتوقعون ينفع معي ؟ ابي...
امشي 60 دقيقه يوميا مرتاحه:7_5_131:
الصفحة الأخيرة