اهلين اختي اناوزني 60 طولي154
حركتي متوسطه ابغى انزل 12كيلو
ranodah
•
مشكورة يالغالية
وزني حاليا 67,700
طولي 162سم
نشاطي أعمل رياضة المشي ع السير 5 مرات في الأسبوع
مدة 20 د
كم سعرة احتاج كي انحف 7 كيلو
وزني حاليا 67,700
طولي 162سم
نشاطي أعمل رياضة المشي ع السير 5 مرات في الأسبوع
مدة 20 د
كم سعرة احتاج كي انحف 7 كيلو
انا وزني 43
وطولي 155
ودي يزيد وزني 10 كيلووووو << ياااكثره بس
وحركتي قليله
ومشكووووووووووووووره ياااقلبي عالموضوع الرااائع
وطولي 155
ودي يزيد وزني 10 كيلووووو << ياااكثره بس
وحركتي قليله
ومشكووووووووووووووره ياااقلبي عالموضوع الرااائع
الصفحة الأخيرة
انا وزني 73 وطولي 153
نشاطي متتوسط مشي ساعه باليوم
ودي انحف 10 كيلو بعد صار لي 5 شهور اسوي رجيم وما نزلت غير 15 كيلووو
والوزن صار له فتره معيي يتحرك مع اني قللت السعرات الحراريه
اعتقد اني استهلك 750 سعره بس ما يتحرك
وش السواات